「彼とこれからもずっと一緒にいたいな」と思い、大好きな彼とのお付き合いを始めた方は多いのではないでしょうか。ですが、順調にいくとは限りません。

様々な壁にぶち当たり、別れがよぎることもあるでしょう。実際に別れを選択するカップルもいる一方で、長く交際を続けているカップルもいます。

そこで今回は、長続きするカップルの秘訣を紹介していきます。

長続きするカップルの７つの秘訣とは？

自然体でいる

長続きするカップルは、決して無理をしません。無理をせずにお互いが自然体でいることを、常に意識しています。「彼に嫌われたくない」その気持ちもよく分かります。

だからと言って無理をしていたら、それは彼に伝わってしまいます。相手の好みに服装やメイクなどを合わせるのも同じことです。

良い格好ばかりしていたら、相手に合わせてばっかりいたら、付き合うことに疲れてしまうでしょう。

長続きするどころか、自分自身を苦しめる結果になってしまうのです。もちろん、彼のために一生懸命尽くすことも、何かしてあげたいと思うことも当たり前のこと。

ですが、力を入り過ぎて、あなたが疲れてしまったら、意味がないと思いませんか？彼と長続きしたいのであれば「自分が無理していないかどうか」を常に確認し、それに気づくことが大事です。

仕事場や友達の前で、演じることをやめろとは言いません。せめて恋人の前だけでも、自然体でお互いに無理をしないで、嘘偽りない姿をさらけ出さないと疲れてしまうだけです。

大好きな彼と交際を長続きさせたいのであれば、彼のことを信頼して自然体でいることを心がけてください。

そうすることで、お互いにとって「心から安心し、さらけ出せる関係」になることができるのです。

甘えあう

あなたが彼から「信頼されてるなぁ」と感じる瞬間は、いつですか？　この質問を受けて、彼が甘えている姿が頭に浮かんだ方は少なくないでしょう。

女性にとって、男性に甘えられるのは、悪い気がしないですよね。しかし、誤解を恐れずに言うと、甘えは「依存心」になる要素を持っています。

女性とは違い、男性は成長にともなって、「1人でしっかりと生きていかないといけない」と考える傾向が強いです。そのため、大人になるほど、甘えなくなる傾向が強いのです。

ただ本心では「誰かに甘えたい」と思っています。長続きするカップルはお互いの本心をきちんと理解し、甘える甘えられる関係を築いているのです。

もし、彼との交際を長続きさせたいのであれば、彼がかぶっている「甘えてはいけない」という仮面をはがしてあげましょう。そのためには、まずあなたから甘えてあげることが大事です。

「あなたも甘えていいんだよ」という雰囲気をさらけ出しましょう。そうすると一気に信頼を勝ち取り、彼もあなたに甘えてくれるようになります。甘える、甘えさせてあげる。

お互いが上手に、どちらの立場もできるようになると、なくてはならない存在になることができます。

すると「この人じゃないとダメだ！」という想いが強まるため、別れを選択する可能性がぐんっと下がるのです。

ただ、男性はプライドが高い生き物。最初に甘えてもらうまでは、ものすごい労力が必要です。くじけずに、あなたから甘えていき、心を開いていきましょう。

すると「この子は大丈夫かもしれない」と思うようになり、徐々に心を開いて、甘えてくれるようになるはずですよ。

尊敬できる部分がある

尊敬できる相手と付き合うのは、あなた自身を成長させるためにも大事なことです。身近に目標になる存在となれる相手がいるとやる気につながりますし、モチベーションにもなりますよね。

ただ言葉で「尊敬している」と言っても伝わりません。長続きするカップルはきちんと行動で、相手に尊敬している旨を伝えています。

分かりやすいのは、何か重大な決定をしなければならないときに、相談してアドバイスを求めること。お互いに尊敬しているからこそ、助言をお願いできるのです。

主従関係がある場合はなにかあったときも「ああしろ」「こうしろ」と言うだけ。一方の言い分は全く聞かずに、命令口調で指示を送るだけです。

これでは、相手に相談したいと思えませんし、尊敬の念を抱くのは難しいですよね。お互いを尊敬し合うためには、些細なことで相手を受け入れる意識を持つことが必要になってきます。

指摘を受けたりすると「なんでそんなこと言われないといけないの!？」と思ってしまうこともあるでしょう。ですが、そこでイラつかずに、一呼吸おいてください。

彼はあなたのことを思って言っているのです。ですから、まずは彼からの言葉を「ありがとう」と受け入れましょう。

そして「そう言ってくれて嬉しいんだけど、私はこうも考えているんだ。どう思う？」と言ってみてください。相手を立てつつ、自分の意見を伝えて考えを聞いてみるのです。

こうすれば、彼氏にあなたの意志をきちんと伝えつつ、助言も受け入れていることを伝えられます。これを何度も、何度もおこなっていきましょう。

お互いに受け入れて、話し合うことを続けることで、尊敬できる部分を見つけることができますよ。

悩みを相談し合える

恋人に関わらず、友だちなど人付き合いにおいて大切なのが、信頼です。信頼している相手でなければ、自分の悩みを相談する気にはなりませんよね。

恋人という関係になっているということは、それなりに相手を信頼している証拠ではあります。ですから、自分がどのような人間であるかを理解していると考えています。

自分の話をしっかり聞いてくれて、自分に合った回答を与えてくれると考えています。だからこそ、相談するのです。

また、悩みを相談するということは、弱さを見せることでもあります。弱さを見せるには、勇気が必要です。信頼が必要になってきます。

ただ、いきなり悩み相談をしあえる関係になるのは、難しいです。今、長続きしているカップルも、最初から出来たわけではありません。

まずは小さい自己開示から始めています。例えば、家族構成や出身地などの表面的な情報からスタートして、性格や長所短所、仕事ことなどを伝えていきます。

そして信頼貯金が貯まったところで、弱みや悩みをやっと相談する段階になるのです。しかも、相手からの動きを待っているだけでは、関係性が進んでいくのはかなりゆっくりになります。

彼から悩み相談をしてもらいたいのであれば、あなたがまずは自己開示することが大切です。最初は「朝起きるのが苦手なんだ」くらいの相談で構いません。

そこから誰かに話しにくいような悩み事をうち明けていってみましょう。悩み相談をすることであなたも相手への信頼を強めますし、彼は好意を強めてくれます。

自分以外は誰も知らない、相手の本当の感情を知る。これに人は親密感を覚え、「自分にとって信頼できる人」という気持ちに育っていくのです。

まずはあなたから、彼に小さな悩みを相談することから始めてみましょう。

飽きない工夫をしている

人は、移ろいやすい生き物です。どんな人でも「飽きる」という状態におちいる可能性を持っています。特に、恋愛感情が絡むと、その傾向が強いと言われています。

最初は見るもの感じるもの全てが新鮮ですし、そこから緊張や刺激、快感を得ていたはずです。ですが、付き合いが長くなってくると、どうしても同じパターンの繰り返しが増えてきます。

すると、前ほどの緊張や刺激、快感を得ることがなくなってしまうのです。相手の次に出てくるセリフが予想できるようになったり、デートでよく行く場所が決まったりしたら要注意ですね。

長続きするカップルは、この「飽き」がこない工夫をしています。パターンを読まれないようベールに包んだ部分を残しておくことを、心理学上では「ツァイガルニク効果」と言うそう。

このツァイガルニク効果を意識しながら、交際をすすめることが大切です。付き合いたてのころに情報を一気に伝えてしまうのではなく、小出しにするとか。

「もうそんなの、全部伝えちゃってるよ！」という方は、今から新しいことに挑戦したり学んだりするのもいいですね。あなた自身の成長にもつながります。

そんな中身の部分だけでなく、簡単なやり方もあります。デートでいつもしてないことをしてみたり、お互いが行かなさそうな場所への旅行を選んでみたりするだけでもOK。

もちろん、イメージチェンジなんかも飽きない工夫の1つですね。痩せてみる、服を変えてみるなど、見た目を磨くことはあなたの自信にもつながりますよ。

許し合う心を持っている

長続きしているカップルは、何度も一緒に色んな危機を乗り越えています。意見の食い違いから起きた衝突は、お互いに協力しなければ解決しませんよね。

ですが、実は衝突は長続きのために必要なんです。なぜならば喧嘩をすることで、何で意見が食い違ったのか、考えの違いがどこなのかを知ることができます。

他人同士なので、食い違う部分が出てきて当然です。そこでお互いが意見を押し付け合わずに、相手を理解するように努め、許し合う気持ちを持つことが長続きのポイントになります。

大事なのは、建設的に、ビジネスライクに解釈すること。頭に血がのぼっているとき、感情的になっている時は、一旦クールダウンしてください。

その場の勢いで「もうダメだ、やっぱり続かないよ」なんて言わないためにも、距離をとりましょう。そして、お互いの気持ちが落ち着いてから話し合いをするようにしてください。

なんで喧嘩が起きたのか、あなたと彼の考えはどの部分が食い違っていたのかを話し合いましょう。お互いの違いが分かると、仲直りもしやすくなりますし、相手の考えを受け入れやすくなります。

長続きしたいのであれば、過去の失敗からきっちり学びましょう。そして、相手に思いやりを持つこと、許すことを意識してみてくださいね。

愛情表現をする

付き合いが長くなってくると、なかなか言葉で愛情を伝えることが減ってきます。どこかしらで「伝わっているだろう」とお互いが過信してしまうのが原因です。

ですが、愛情表現が減ると、知らないうちに不安な気持ちが蓄積されていき、別れを招いてしまうことがあります。そうならないためにも、日々ちょっとずつ愛情を伝える意識を持つことが大切です。

ポンと肩を叩いたり、頭を軽く撫でたりと、さりげなく相手に触れてみるだけでも十分効果があります。さり気ないスキンシップなら、恥ずかしくならないはずです。

目をしっかり合わせて、会話するのも重要です。スマートフォンをイジったり、別のことをしながら話を聞いていたりしませんか？

あなたからしたら「ちゃんと聞いているつもり」でも、彼から見ると…なんてことも少なくありません。

話すときも聞く時も、なるべく彼の目を見る意識を持つようにしましょう。そして、たまには相手のことを褒めてあげてください。

誰しも「カッコイイ」や「素敵」と言われると嬉しいもの。褒めるのが苦手なら、「ありがとう」と感謝の言葉を伝えるだけでも構いません。

「きちんとあなたのことを見ているし、愛しているよ」ということを、様々な角度から伝えることが大切です。言葉でもスキンシップでも、意識するようにしましょう。

長続きするカップルは努力している

自然と交際が長続きするなんてことは、あまりありません。長続きしているカップルは、それなりに努力をしています。

彼らの努力を参考に、あなたも大好きな彼とできるだけ長く一緒にいれるようにしましょう。