大好きな彼に振られたら、好きな気持ちが大きい分だけ傷ついてしまいますよね。他の人との恋愛なんて考えられないし、そもそも彼だけで良い、彼が良いと思う人も多いでしょう。

すぐに新しい恋に目を向けることができなくても、前向きな姿勢をとることで恋愛運も上がってきます。辛くても頑張るひたむきな姿に心を動かされる男性がいるかもしれません。

辛い失恋から前向きになるためのコツをいくつかまとめました。是非参考にして、試してみて下さい。

元彼が恋しい気持ちは変わらなくても、時間が少しずつ解決してくれる場合もあります。次の恋に進めるよう、無理の無い範囲で前を向けるように頑張りましょう！

辛い失恋から前向きになるには？

辛い感情を吐き出す

辛い失恋から前向きに立ち直るため、まず必要なことと言えば「辛い感情を素直に吐き出す」ことが必要です。年齢が高くなるにつれて、人は感情を吐き出しにくくなりますよね。

「もう子供ではないのだから」「恋愛ばかり考えていたらみっともない」と自分の気持ちを抑える人も多いです。また、感情に任せて泣くことが不器用になっていく人も少なくありません。

自分では無理をしていないつもりでも、無意識にストレスは溜まるものです。泣けなかったり、感情を吐き出せないとモヤモヤとした辛さがずっと残ってしまいます。

家族や友人など、誰でも良いのでまずは自分の気持ちを吐き出せる相手に相談して下さい。人に弱音を吐きたくないという場合は、失恋ソングを聞いて1人で泣くのでも構いません。

自分の気持ちを抑えているととても辛いですが、不思議なことに気持ちを隠さず、辛い気持ちを優先すると心が少し楽になります。辛い時には無理をせず、弱い自分を受け入れてあげましょう。

何もしない

失恋をした場合の立ち直り方として、よくやりがちな失敗は「無理をして新しいことを始める」ということです。もちろん、自分が始めたいのなら良いのですが、無理をしてすると逆効果です。

何もしないと彼のことを考えてしまう。とても辛いではないかと思う人も多いと思いますが、それで良いのです。彼を考える時間をあえて作り、彼への気持ちに浸る時間も必要です。

何もしないで彼への気持ちに向き合うことで、自分の気持ちに整理をつけることができます。悲しくて思い切り泣けば気持ちもスッキリするでしょう。

彼への気持ちにふたをして無理やり何かを始めても集中できないので効果はありません。まずは何もせず、彼への気持ちを自分が十分に受け止めてあげて下さいね。

好きなだけ寝る

何をしても彼のことを考えたり、思い出してしまい辛いという人は、思い切って好きなだけ寝るのも1つの方法です。「ふて寝をして良いのか？」と思う人もいるかもしれませんが、それで良いです。

ずっと考えていると、精神的に疲れてしまいますし、何より寝不足になってしまいます。寝不足で色々考えると、「どうせ私なんて…」と健康的な思考からは外れる可能性が高いのです。

前向きに失恋から立ち直るには、健康的でポジティブな思考が必要不可欠です。疲れた体と心をしっかりと休め回復を図りましょう。

「ケンカしていたけれど、寝たら忘れた」という人がいますよね。睡眠中は、体の回復に加えて、脳が記憶や気持ちの整理を行っています。

まずは思い切り寝ることで、少しずつ気持ちが落ち着いてくることも期待できます。そうしてポジティブ思考になった後、次はどうしたいか、何か始めたいことはあるかを考えてみて下さいね。

好きな男性だけに執着しない

失恋がどうして辛いかというと、「もう彼以上に好きになる人はいない」と思っているからです。こんなに好きな人と付き合えたのに、この恋を手放したくないと思ってしまうのです。

しかし新しい恋をした時に後から冷静に考えてみると、「優しかったけれど、頼りなかった」など意外に欠点はあるものです。今は好きだから、欠点が無いように思ってしまうだけかもしれません。

元彼を好きな気持ちは、まだ無理やり消したり忘れなくても構いません。ですがその人だけに執着するのはやめましょう。「他にも良い人はいないかな」と新しい恋にも目を向けてみて下さい。

色々な男性と話してみたけれど、やっぱり彼が良いというのならそれでも良いのです。ただ、まだ新しい男性と話してもいないのに、紹介話を断ったりはしないでください。

恋愛の気分でなければ少しずつ、友人としてご飯を食べるだけでも良いのです。少しずつ話すうちに打ち解け、仲良くなるかもしれません。実はもっと良いご縁が、隠れているかもしれませんよ。

自信を失わない

元彼に振られてしまったからと言って、自分を責めるのはやめましょう。今回の恋愛から学んだり、次の恋愛に活かすために反省をすることはあっても、自分を必要以上に責めすぎるのはNGです。

自分を責めてばっかりいると、だんだんと自分に自信がなくなってきてしまいます。一種の自己暗示になってしまいますし、ネガティブな感情が渦巻いて、男性から見ると全く魅力的に映りません。

例えば、あなたのハッキリとした性格が原因で彼と別れたとしましょう。でも、男性の中には「どうしよう。どうすれば良い？」と意見を委ねすぎる女性は面白くないという人もいますよね。

逆に、「何でも俺を頼ってきて可愛い。リードしたい」という男性もいます。性格による相性なので、誰が悪いという問題でもありません。

ただ、今回の相手はあなたと合わなかっただけ。性格的になのか、時間や環境的に合わなかっただけで、他の人とは上手くいくかもしれません。自分を責める必要など、何もないのです。

夢中になれることを探す

彼のことを何とかして忘れたい！という場合は、趣味や仕事に打ち込むこともおすすめです。趣味はこれまでのものを十分満喫するのも良いですし、新しいことを初めてみるのも良いでしょう。

「こういう風になりたいな」「これができたら楽しいだろうな」とワクワクしたポジティブな気持ちを保つことを意識して下さい。また、仕事上で少し上の目標を設定するのも良いでしょう。

夢中になったり、集中できることを探すことで彼のことを忘れることができます。心の逃げ道というよりどころは、1つくらい持っておくと便利です。

何かに夢中になることで、彼を忘れる時間を確保することは大切です。また、物事に夢中で取り込む女性の姿は、とても魅力的に見えると思うので恋のチャンスもめぐってくる可能性が高いですよ。

次の恋愛に向けてよい経験になったと考える

失恋をして前向きに立ち直れない人は、これまでの恋愛を否定してしまう癖があります。例えば長年付き合っていたのなら、「無駄になってしまった…」と考える場合が多いようです。

これまで付き合っていた恋人に、自分はまだ好きな状態で振られてしまうとなかなか前を向けないのは分かります。でも、その恋愛を否定するのはやめましょう。

「振られてしまった」「3年も付き合ったのに結婚しなかった」「何も気持ちを伝えられなかった」など否定的な考えはNGです。それよりも、ポジティブな言葉で締めて下さい。

「結婚できなかったけれど、こんなに長く付き合えた」「次は、素直に気持ちを伝えられるようにしたいな」というような感じです。今の恋愛で学んだことは、次の恋愛に活かせばOKです。

これからあなたには、もっと素敵な恋愛が待っているかもしれません。今までの恋愛を無駄にするか、次の恋愛のために活かすかは、あなた次第ですよ。

時間が解決してくれる

失恋の傷が癒えないと苦しみがずっと続くような感覚になりますよね。すごく辛いのに、まだ1週間も経っていないと驚いた経験を持つ人は少なくありません。

そんな時には「時が解決する」「時間が薬」という言葉を思い出して少し落ち着いて考えるようにして下さい。

失恋したての時には「いつまでたってもこの辛さは変わらない」「この辛さはなくなることはない」と思っていても実際は違います。少しずつ変化していくので、大丈夫です。

変わるのは、あなたの恋心かもしれませんし、客観的に見られるようになる視野の広さかもしれません。とにかく、失恋をした日のまま少しも変わらないということはあり得ないのです。

辛い失恋でも立ち直れる

辛い失恋から前向きになるためのコツについて紹介しましたが、いかがでしたか？1か月もすれば彼のいない生活に慣れる人もいます。

1年経っても彼を思って忘れられない人もいます。でも、確実に振られた当日よりは少し落ち着いて考えられるようになっています。

今は辛くとも、必ず時間の経過が楽にしてくれるので、一生苦しむと思いこまないで下さいね。