他者と意見や気持ちの相違があるのは当たり前です。意見や気持ちが上手く伝わらず思った通りに事が進まないとイライラしてしまうことも誰にでもあることです。

彼氏の場合、好きだからこそ理解してほしいという気持ちが強くなり、他の人よりイライラすることもあります。しかし元彼になってもイライラが解消されないことってありませんか？

未練があってもなくても元彼に対してイライラする女性は少なくありません。一度関係を深めた相手だと感情に折り合いをつけるのはどうしても難しくなってしまうものなのです。

元彼にいつまでもイライラさせられて心をかき乱されるのは嫌ですよね。次の恋愛の妨げにならにようにするためにも、元彼へのイライラした気持ちをさっさと解消しなければなりません。

まずは元彼にイライラしている原因を突き止めましょう。そしてこれから紹介する元彼へのイライラした気持ちを解消する方法をぜひ試してみてください。

元彼へのイライラした気持ちを解消するには？

連絡を一切絶つ

元彼へのイライラが納まらないのはなぜだと思いますか？おそらく元彼を心のどこかで気にしているからです。気になるからいら立ちが収まらないままなのです。

そのためイライラを解消したいなら気にならないような環境にするのが一番です。まずは連絡を一切断ってください。

連絡を取れば元彼を気にせざるを得ない状況になり、新たにイラつく原因となることが出てきてしまうかもしれません。イライラしている状況で連絡を取っていても良いことはないのです。

LINEはブロックするなどして、自分から送らないだけでなく、元彼からの連絡も受け付けない状況にすることをおすすめします。連絡が来ただけでもイライラしてしまう可能性があるからです。

連絡を一切断てば自然とあなたの生活の中から元彼の存在が薄れてくるでしょう。存在が薄れてくれば元彼のことを気にする回数も必ず減るので、イラつかなくなるはずです。

SNSはアンフォロー

ストレスが溜まっている時や、仕事などが上手くいっていない時などに、リア充な人達を見てしまうと誰だってイラつくものです。

特に喧嘩別れなどで良い別れ方をしていない元彼が、自分よりもリア充な生活を送っているとイラついてしまいますよね。

SNSというのは大抵良い事しか載せないので、リア充アピールをする場と言っても過言ではありません。元彼のリア充アピールを見てイラつくようであれば、SNSはアンフォローしましょう。

見なければ済むものは見ないのが一番です。そもそもSNSを通して別れた男性の日常を見ていても良いことなんてほぼありません。嫌な思いをすることの方が多いでしょう。

リア充アピールがイラつくかどうかは、心境状況など自分の状態にもよります。そのため今は元彼がリア充アピールしていることにイラついていなくても、今後イラつく可能性もあります。

元彼へのイライラした気持ちを解消したいのなら、SNSはアンフォローすべきでしょう。

紙に書き出す

ストレス解消法としてよく挙げられるものの1つに、紙に書き出すという方法があります。紙に書き出すことで、スッキリしたり気持ちが楽になったりと様々な効果が得られるのです。

そして実は紙に書き出すという行為は、イライラしている時にもとても有効的な方法です。自分を落ち着かせるだけでなく、イライラの原因や解決策も見つけるきっかけにもなるでしょう。

イライラしていることを書き出すことで、形にして自分の中から出したという気分になり、気が楽になります。まずは自分の中から何らかの形でイライラを出す必要があるのです。

もちろん誰かに愚痴を聞いてもらうのも、イライラを外に出す方法の1つですが、紙に書き出すことの方が簡単にできます。自分1人でできるのでリスクもなく実行しやすいでしょう。

また元彼の嫌いなところや原因を考えて書き出すことで、イライラが薄れることもあります。訳もわからずイライラしているより原因がわかった方がすっきりするからです。

原因がわかればイライラすることを避けることや、解決方法も見つけることもできるでしょう。元彼へ多少残っていた情や未練も吹っ切れて、気にすらしなくなるかもしれません。

紙に書き出すことはイライラを落ち着かせる効果と、イライラの原因や解決法を見つけやすくする効果を持っています。イライラした気持ちを解消するにうってつけの方法なのです。

思い出の品を捨てる

あなたの身の回りに元彼との思い出の品は残っていませんか？思い出の品というのは元彼を意識するきっかけになるため、イライラする原因になりかねません。

元彼からもらったプレゼントはもちろんのこと、元彼とお揃いのものや元彼との写真、デート先で買ったものなども捨てましょう。

先に述べたように元彼にイライラしないようにするためには、元彼が気にならなくなるような環境に身を置くことが先決です。元彼を思い出さないような環境作りに徹する必要があります。

元彼との思い出の品はどんなものでもできる限り捨てるようにしましょう。

良い経験になったと考える

元彼へのイライラが収まらないのは、付き合ったことや別れたことを自分の中でうまく消化できていない可能性があります。うまく消化できていれば気にならないはずだからです。

元彼との付き合いや別れ方が仮に悪いものであったとしても、付き合ったこと別れたことを受け入れる努力が必要です。良い経験になったと考えられるように努めてみてください。

経験というのはどんな経験でも必ず今後の糧になります。そして元彼の存在というのは良くも悪くも、今後のお付き合いする男性の基準になるのです。

たとえば元彼が最低な男性だとしても、次は変な男性に騙されなくなるでしょう。

元彼と付き合った経験から、男性との付き合い方や嫌なことがあった時などの対処法などもわかります。そうすれば次の恋がうまくいく可能性も高くなりはずです。

元彼へのイライラした気持ちを解消したいなら、良い経験をしたと思うようにしてみましょう。元彼が最低だったおかげで、これからはうまくいきそうだと思ってやればいいのです。

共通の友人にも会わない

元彼へイライラしないために元彼を思い出さない環境に身を置くのであれば、共通の友人にも会わない方がいいでしょう。しばらくはコミュニティを変えてみてください。

共通の友人に会うと元彼の話題になる可能性も高いです。元彼の話題になれば嫌でも元彼を思い出してしまうので、話題になるコミュニティは避けるべきです。

1対1や少人数なら共通の友人も元彼の話題を避けられますが、サークル仲間など大人数の場合はどうしても難しくなります。元彼の話題をせざるを得ないことも多いでしょう。

共通の友人も素直に事情を話せばしばらく距離を置くことも理解してくれるでしょう。

元彼へのイライラした気持ちを解消したいのであれば、共通の友人にも会わないようにして元彼の話題を避けてください。

新しい彼氏を作る

元彼へイライラするのは心のどこかで元彼のことを忘れられていない証拠です。どうでもいい男にはイライラという感情すら長期間にわたって抱くことはないはずだからです。

そのため完全に忘れることが元彼へのイライラした気持ちを解消する一番の近道です。元彼を忘れるためには、とにかく新しい彼氏を作ることに前向きだといいでしょう。

女性は上書きで恋をする傾向にあるので、新しい彼氏を作って本気の恋をすれば、元彼を思い出すことはほぼなくなるからです。

むしろ元彼を忘れてイライラしなくなるようにするためには、新しい恋で上書きするしかないと言っても過言ではありません。新しい彼氏を作ることが元彼を忘れる一番の方法なのです。

新しい恋に夢中になれば過去の恋愛を考える時間も減り、元彼のことも思い出さなくなるでしょう。きっと元彼へイライラしていたこともどうでも良くなるはずです。

元彼へのイライラは忘れるのが一番

どんな別れ方をしたとしても、元彼の存在が心から消えるには時間がかかるものです。良い別れ方ができなかった場合は特に、元彼にイライラしてしまうこともあるでしょう。

イライラというのは長期間抱いてしまえば自分の生活や今後に支障が出る感情です。元彼に対してのイライラであれば、新しい恋の妨げにもなるでしょう。

元彼にイライラをどうにかしてもらうことを期待することはできません。イライラしている自分とうまく向き合って、対処法や回避する方法を身に付けましょう。

全ては自分の考え方と、自分の考え方に沿った行動ができるかどうかにかかっています。ぜひ元彼へのイライラした気持ちを解消し、充実した毎日を過ごしてくださいね。