キレイな夜景に、オシャレなレストランなどのラブラブなデートも良いですが、体を動かすデートも楽しいですよね。一人ですると辛い運動も、二人ですれば夢中になることが多いです。

恋をしていると当然キレイになりたいですし、好きな人にも「可愛いな」と思ってもらいたいですよね。恋をした途端にダイエットや自分磨きをする人も多いです。

しかし、一人で黙々とダイエットをするのは辛くありませんか？途中で無理が来てしまったり、辛くて挫折する人も少なくありません。そこで、デートをかねて2人で運動をするのがおすすめです。

ゲーム感覚で勝ち負けを争ったり、ハンデをつけたり、彼に教えてもらったりしながら距離を近づけていきましょう。ロマンチックなデートは苦手でも、スポーツは大好きな男性が多いです。

大抵の男性は女性よりもスポーツができることが多いので、優位な立場になりやすいですし、ご機嫌になる可能性も高いです。うまく彼のことを刺激しながら、一緒に楽しんで下さいね！

カップルの運動不足解消にお手軽な７つのデートとは？

バッティングセンター

男性と一緒に運動をするのなら、バッティングセンターがおすすめです。バッティングセンターというと、元高校球児だったり、オジサンが多いというイメージを持っている人も少なくありません。

しかし、意外に女性も多いですし、最近ではカップルでくることも多いです。女性だけのグループでキャーキャー騒ぎながら来ている人も多いです。打てるかどうかより雰囲気を楽しめればOKです。

「私、バッティングセンターに行ったことないから行ってみたい！」と彼におねだりしても良いです。ボールの速度も調整できるので、あなたに合わせた速度で打つのを楽しみましょう。

時々、早いボール速度にして彼が打ったら「すごい！早くて見えなかった！」と大げさに喜んだら彼もきっと嬉しいはずです。男性と運動をすると、どうしてもレベルの差が出てしまいますよね。

でも、バッティングセンターなら交代で打つことができるので、彼が無理やりあなたに合わせる必要もありません。お互いに合った速度のボールを楽しめるのでおすすめです。

ゲームセンター

二人で体を動かしたいのなら、発想を変えてゲームセンターもおすすめです。ゲームセンターというと、座ってボタンを連打したり、UFOキャッチャーのようなイメージがありませんか？

ゲームセンターでデートをしてみると、意外に体を思いきり動かすことも多いです。例えば、リズム系のゲームならその音楽とリズムに合わせてステップを踏んだりしますよね。

太鼓の達人なら2人で挑戦できるので、どちらがハイスコアを出すのか競争することもできます。また、バスケットボールを何回ゴールできるかというものや、ボクシングのようなゲームも多いです。

確かに、家の中でゲームをする時には、ずっとテレビの前に座って動かないイメージがあります。でも、ゲームセンターでは動き回るゲームを多いので一緒に楽しむことができます。

「負けた方が晩ごはんを奢ろう！」など、罰ゲームを考えるのも楽しいですし、帰りにプリクラを取るのも楽しいです。思い切り体を動かしながら、商品もゲットすると盛り上がります。

卓球

老若男女問わず楽しむスポーツと言えば卓球です。ラリーを長く続けるだけでも楽しいですし、会話をしながら何気なくボールを追うのも楽しいです。

ちょっと慣れてきたら、サーブの打ち方や、ドライブの打ち方を彼に教えてもらうのもおすすめです。やはり、男性は教えるのが好きですし、きっと喜んで教えてくれます。

変な方向に飛んだとしても笑うネタになるので、楽しい雰囲気でデートを楽しむことができます。二人で試合形式で撃ち合うのも楽しいですし、実際の選手の真似をするもの盛り上がります。

卓球は経験がなくても少し練習すれば簡単なラリー程度は打てるようになります。

道具も特に必要なく、受け付けを済ませればボールとラケットを貸してくれる施設が多いので手ぶらで楽しむことができますよ。

ヨガ

2人で体を動かしつつ、少しのんびりしたいという人はヨガがおすすめです。ゆっくりとした時間を感じたかったり、最近仕事が忙しいというカップルは特に体験してみれば良いでしょう。

初回はお試し価格で千円程度から試すことができますし、初級なら軽い柔軟の延長なので体が硬くても楽しむことができます。リラックスした雰囲気と音楽の中でゆっくり体を伸ばしましょう。

二人一組でするヨガのコースに申し込んでも良いですし、それぞれ一人ずつポーズを取るのも良いでしょう。ヨガをすると頭も体もスッキリします。

ヨガに興味は持っているものの、女性ばかりだったらどうしようと申しこめない男性も少なくありません。カップルで一緒に参加する初級のものから参加してみましょう。

お部屋デートでも復習することができるので、とても良い習慣になることが期待できます。

サイクリング

カップルで楽しむのならサイクリングもおすすめです。ネットで検索すると、その町のサイクリングロードも出てきます。四季折々の季節を楽しみながらのんびり話してサイクリングは癒されます。

自転車なら、大抵の人は乗れますよね。お互いに並走して会話を楽しむのも良いです。また、サイクリング自転車を借りるのも良いでしょう。二人で乗れる自転車もありますよね。

「今度は右に行こう！」「次は左」なんで言いながら自分達で進む道を自由に決めるのもおすすめです。自然の中をぐるっと一周することが多いので、気分的にもリフレッシュが可能です。

最近は男性も女性も仕事が忙しいという人は多いです。体を動かしたいけれど、本格的はスポーツは気が引ける…という人は、サイクリングで長時間自転車をこいでみましょう。

緑が多い景色や、海が見える景色などを眺めながら、ゆっくりとひたすら自転車をこぐのもきっとリフレッシュできます。それで運動になるのなら一石二鳥ですよね。

ボルダリング

最近話題の新しいスポーツと言えばボルタリングが人気です。初心者でも簡単に楽しむことができますし、色々なコースで挑戦することができます。

どちらが先に、目標とした石までたどり着けるのか競争をしたり、タイムを図ったりするのも盛り上がります。あまり動きは激しくないものの、とても腕力を使いますので良い運動になります。

男女関係なく気軽に楽しむことができるので、「今度はここの施設を利用してみようよ～」と場所ごとのコースを楽しむことが可能です。

教えてもらうのも良いですし、一緒に実力を高めるのもおすすめです。

ゴルフ

カップル二人で楽しむのなら、ゴルフもおすすめです。打ちっぱなしでフォームやクラブの持ち方を彼に教えてもらいましょう。クラブはレンタルもありますし、道具がなくても大丈夫です。

打ちっぱなしに慣れてきたら、彼とラウンドするのも良いでしょう。最初はうまく行かなくても、一緒に実際のコースを回ることで散歩がてら楽しむことができます。

コースを回りながら、一生懸命打つのも楽しいですし、池に落ちてしまったとしても笑って楽しめます。初心者は特にコースが終わるまで時間がかかります。1日を通して楽しむことができます。

カップルの運動不足解消は手軽に始められるものがおすすめ

カップルで運動不足解消にお手軽なデートを紹介しましたが、いかがだったでしょうか？

何かやってみたいと思うデートはありましたか？どのダイエットも義務感だけでは続きません。

二人で競争をしたり、仲間として楽しみながら運動をすることで、苦痛を感じることなく励むことができるでしょう。苦痛を感じない分、長続きできますので、運動の習慣を作ることができますよ！