別れた彼を忘れられず、過去のことばかり思い出してしまう。「あの頃は楽しかったな」「もう元に戻れないんだ」などと考えて一人で気分が沈んでしまう。

このように元彼にとらわれてしまうと、新しい恋も探せないですし、毎日気分が晴れずしんどいですよね。

つらい状態から抜け出したいあなたへ、失恋にケリをつけて前に進む方法をご紹介します！

元彼のことが大好き…前に進む７つの方法とは？

元彼と別れたメリットを考える

大好きな彼と別れると、寂しい気持ちでいっぱいになってしまいますよね。「もっと一緒にいたかった」「あのとき喧嘩さえしなければ」などと後悔する人も多いはずです。

あなたも彼との別れをネガティブなものだと捉えているのではないでしょうか。しかし、別れはデメリットだけではありません。彼と別れたことで得られるものもあるのです。

失恋を引きずらずに前に進むためには、彼と別れたことで得られるメリットに目を向けてみてください。

たとえば一人になるのは寂しいですが、誰にも縛られず自由な時間を楽しめるようになりますよね。彼を気にせず友達とショッピングや旅行に出かけることもできます。

彼と別れたことで、もっと素敵な男性と出会えるかもしれません。これから出会う男性が、あなたを一生愛してくれるパートナーになるかもしれません。

そう考えれば、今の別れは辛いだけのものではなくなるはずです。ぜひ彼と別れたメリットを考えてみてください。

連絡は取らない

いつまでも元彼を忘れられず、失恋を引きずってしまう人たちには一つの共通点があります。それは元彼とズルズルと連絡を取り続けてしまうことです。

元彼とメールや電話をし続けていると、いつまでも気持ちが不安定なままです。

「いつか復縁できるかな」「彼に新しい彼女ができたらどうしよう」などと元彼のことで頭がいっぱいになってしまうのです。

元彼があなたに対して完全に吹っ切れている場合は、さらに強いストレスに晒されることになります。

もしも「気になる子ができた」などと相談されたりしたら、酷いショックを受けてしまうでしょう。

連絡を取り続けている限り、執着心が消えることはありません。別れたのにまだ片思いが続いているような苦しい日々を過ごすことになってしまいます。

気持ちを切り替えて前に進むためには、元彼とは連絡を取らないようにするのがベストです。最初は不安に思うかもしれませんが、連絡を取らなければ次第に心が楽になります。

元彼のことを考える時間が減れば、まわりの男性にも目を向けられるようになり、新しい恋を見つけやすくなりますよ。

無理に忘れようとしない

「彼のことはもう忘れなきゃ」と思うと、逆に思い出が蘇ってきて苦しくなったりしませんか？

人は「忘れなきゃいけない」「考えてはいけない」と思うほど、その物事に執着するようになります。楽になるために彼を忘れようと頑張るのは、実は逆効果なのですね。

彼のことが未だに好きなら好きでいいのです。寂しさが消えないのなら思い切り落ち込んでいいのです。そうして自分の気持ちを素直に受け止めていると、やがて不安は和らぎます。

人はいつまでもネガティブなままではいられないし、永遠に同じレベルの寂しさを感じてはいられません。

前に進むために彼のことを無理に忘れようとする必要はないのですよ。

なぜ別れたのか思い出す

二人の別れの原因はどんなことでしたか？

理由を考えてみると「やっぱり別れて良かった」と思い直せるケースが意外と多いのです。

もしも喧嘩ばかりの彼と今後も付き合い続けていたら、意見がぶつかって傷つくことがたくさんあるかもしれません。

彼が浮気症だったなら、その不誠実さにストレスを抱えることになったかもしれません。性格が合わないのなら、ことある毎に衝突して別れの危機を何度も迎えることになったかもしれません。

今うまくいかなかった彼とは、この先付き合い続けてもトラブルが起こる可能性が高いのです。そう考えると今別れを選んだのは、あなたの人生にとってプラスのことかもしれないと思えますね。

また、別れの原因を思い出すときは彼の嫌なところも一緒にピックアップしてみましょう。自慢話が多すぎ、理不尽なことを言われた、すぐカッとなる、などと思い出してみてください。

冷静に考えれば「どうしてあんな彼にこだわっていたのだろう」と思えて吹っ切れるかもしれませんよ。

魅力的な新彼氏との恋を思い描く

元彼との恋にケリを付けて次に進むためには、魅力的な新彼氏との恋を思い描くのも効果的です。

元彼よりもイケメンで、優しくて、誠実な男性との恋を追い浮かべてみてください。好きな芸能人やモデルと付き合うことになったら…なんて想像してみるのも良いですね。

素敵な男性との恋を妄想していると次第に元彼への感情が薄れてきます。そして、まわりの男性たちに目を向けられるようになるはずです。

失恋した女性はアンニュイな雰囲気が漂い、つい守ってあげたくなるほど男性から見て魅力的です。ですから失恋後は次の恋を見つけやすいタイミングなのです。

素敵だなと思う男性がいたら思い切って近づいてみてくださいね。意外と簡単に次の恋のスタートが切れるかもしれません。

あなたを大切にしてくれなかった彼にいつまでも囚われ続ける必要はないと、覚えておいてくださいね。

外に出かける

失恋するとショックで何もやる気が起きなかったり、毎日のように泣いてしまうことありますよね。そんなつらい気持ちを切り替えるためには外に出かけるのも効果的です。

自然豊かな公園へウォーキングしに行ったり、ぶらりとショッピングに出かけてみてください。よく眠れるようにジョギングをしたり、心を落ち着けるために綺麗な景色を見に行くのも良いですね。

時間を取って旅行をすれば、つらい日常を忘れることもできます。知らない土地で新鮮な空気を吸うだけでスッキリするはずですよ。

一人で部屋に閉じこもって元彼のことばかり考えているとどんどん気分が落ちてしまいます。

「あんなこと言わなければよかった」と自分の行いを後悔したり、彼への怒りで物に当たりたくなったりもします。

そのような状況を打破するには意識的に気分転換につながることをしましょう。

外に出て身体を動かすだけでモヤモヤした感情は薄れます。疲れれば良く眠れるようになるので、夜に彼のことを思い出さずにも済みますね。

熱中できることを探す

失恋を乗り越えて前に進むためには、仕事でも趣味でも、何か一つ打ち込めるものを見つけましょう。

とにかく仕事を頑張る！と決めて行動すれば、仕事中は彼のことを考えなくてよくなります。

趣味であれば長時間熱中できるものを選ぶと良いですね。ヨガや映画鑑賞、アクセサリー作りなど長い時間楽しめる趣味を持てば、つらいことを思い出さずに没頭できますよ。

失恋で苦しいときには掃除を徹底的にしてみるのもおすすめです。散らかった部屋を片付けて物を整理していると、頭の中も一緒に整理されると言われています。

断捨離という言葉が有名ですが、不要なものを捨てると心も軽くなるのですね。

彼との思い出の品を無理に捨てる必要はありませんが、空間を整然とさせるだけで確実に気持ちもリフレッシュします。

熱中できることが一つでもあれば彼のことをダラダラと考える時間を減らせます。終わった恋にとらわれて暗い顔をしているよりも、何かに打ち込んで時間を有意義に過ごしたいですね。

元彼を考える時間を減らす

失恋を乗り越えて前に進むためには、元彼のことを考える時間を減らすことが大切です。趣味を持ったり身体を動かしたりしてあなたが楽しいと思うことに時間を使ってくださいね。

元彼への執着が薄れてくると、自然と生活にメリハリを取り戻せて前に進む意欲が湧いてくるはずですよ。