元彼に関する妄想が止まらない理由と対処法とは？

元彼のことなんて忘れたいのに・・。気が付くと、頭の中が元彼で埋め尽くされていることがありますよね。そして妄想が止まらなくなってしまうのです。

妄想はしているときは、幸せな気分になれるでしょう。しかし妄想後は、無償に寂しい気持ちになってしまうものです。

なんで元彼ばかり妄想してしまうの？
この妄想を止めるにはどうしたらいい？

今回は元彼に関する妄想が止まらない理由と対処法を紹介します。妄想中毒になっている女性はぜひ参考にしてください。

元彼の妄想が止まらない理由

元彼のことがまだ好きだから

元彼の妄想は止まらないのは、まだ元彼のことが好きだからでしょう。未練の気持ちを引きずっていて、復縁したいという気持ちのある証拠です。

• こんなシチュエーションで復縁したい
• こんな風にまた愛されたい
• 復縁したらこんなデートがしたい

その妄想は、そのままあなたの願望でもあるのです。妄想が止まらないということは、それだけ復縁への想いが強いということでしょう。

妄想することで寂しさや悲しさを埋めています。元彼との思い出を妄想に変え、少しでも幸せを感じているのです。

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振られてしまったことが衝撃になっている

大好きな彼との別れは、心に衝撃を与えます。それが突然であったり、酷い振られ方をしてしまうと、なおさら衝撃は大きくなるでしょう。

そうすると衝撃の大きいあまりに、頭から元彼の存在が消えなくなってしまうのです。復縁したいわけではなく、ただ存在が大きくなりすぎてしまっているのでしょう。

これは、事故の衝撃に近いのかもしれません。予期せぬことが突然起きると、人の心に消えない爪痕を残してしまいますよね。突然の別れもそれと同じ威力があるのです。

なかなか別れの衝撃を受け入れることができず、いつまでも元彼との妄想をしてしまいます。そして妄想することで、自分の気持ちを保っているのです。

別れるといい思い出しかない

思い出は美化されるとよく言いますよね。どんなに喧嘩ばかりしていた2人でも、別れると仲良くしていたときのことしか思い出さないものなのです。

元彼との思い出は、思い返すと良いものしか出てこないでしょう。「楽しかった」「幸せだった」そんな気持ちしかなく、つい良い気分に浸りたくて妄想してしまうのです。

• 告白されたときのこと
• 初めてデートしたときのこと
• 一緒に笑い転げていたこと

このようなことは、妄想よりも回想に近いですね。実際の思い出を少しアレンジして、より幸せな妄想に変えてしまうのです。そして幸せ気分になるのです。

顔はとても自分のタイプだった

別れた理由はさまざまですが、とにかく元彼がタイプのど真ん中だったという人もいますよね。そうすると妄想として出すときに、外見はそのままに内面だけ変えることができます。

好きな顔の男性で、性格まで自分の好みにできるのですから、妄想もはかどるでしょう。好きな芸能人を妄想に登場させるのと同じですね。

芸能人よりも顔や体に親近感があり、妄想のバリエーションもしやすいのです。そのため元彼の妄想が止まらないのでしょう。

他に考えることがない

仕事や趣味で忙しくしていれば、余計なことを考える時間がありません。妄想をする時間はないでしょう。妄想は暇を持て余したときにするものですからね。

元彼の妄想が止まらないのは、他にやることや考えることがない証拠です。その結果、なんとなく記憶に新しい元彼のことを考えて妄想を始めるのです。

元彼の妄想を止める対処法

新しい恋をする

元彼のことばかり考えてしまうのは、他に考える男性が身近にいないからでしょう。そこで多くの出会いをして、新しい恋をしましょう。

出会いを求める方法は多数あります。

• 合コン
• 街コン
• 習い事や趣味の集まり
• 友人の紹介
• SNSや出会い系

出会いたいと思えば、出会いはどこにでもあるものです。新しい男性から刺激を受けることで、過去の恋愛は忘れることができます。

元彼お妄想を止める一番の方法は、新しい恋をすること。これが最も効果的であり、自分にとってもプラスとなる方法です。

別に興味のもてることを探す

元彼の妄想をしてしまうのは、妄想をする余裕や時間があるからです。まずは妄想自体を止めるよう、別に興味のあることを探してみましょう。

仕事により精を出して懸命にするのも良いです。
自分の好きなことをとことん追求するのも良いです。
新しいことに挑戦して始めてみるのも良いです。

思考を変えて何かに集中できることならなんでも良いのです。妄想できないくらい、頭を忙しく働かせてみてください。

恋愛だけに依存しないことで、自分自身も向上することができます。恋愛を忘れて、自分磨きまでできるのですから一石二鳥ですね。

恋愛映画や漫画をみる

妄想をするときに元彼が登場してしまうのは、あなたにとって妄想しやすい相手であるからでしょう。顔も声も知っていて、身近な存在だったからです。

そこで、妄想に登場させる人物を意識して増やしてみましょう。そのために有効なのは、恋愛映画や漫画を読むことです。

自分の理想のタイプが出ているものを選んでください。恋愛している過程を見ることで、とても身近に感じることができます。相手を自分に置き換えて妄想するのも、容易になるでしょう。

また少女漫画であれば、女性が好きそうな男性をヒーローにしています。そのため妄想に登場させやすいようなタイプだといえます。

今はスマホでも簡単に映画や漫画が見られる時代です。元彼の妄想を始める前に、別の男性の恋愛を観察してみてください。

スポーツをする

つい思考が恋愛に走ってしまうときは、スポーツをするのもおすすめです。スポーツをすることにはメリットが多数ありあります。

①スポーツは集中することで頭の中を空にすることができます。何も考えずにスポーツをしてリフレッシュ効果を期待しましょう。

②体を動かして疲れることで、夜に余計なことを考える時間がなくなります。寝付けずに妄想していた人も、心地よい眠りにつくことができるでしょう。

③スポーツをして汗をかくことで、ダイエットや美肌効果も期待できます。通常のダイエットよりも、体のラインを綺麗に絞ることができるのです。

④スポーツを通して新しい出会いがあります。スポーツを通じての出会いなので、意気投合して距離が縮まるのも早くなるでしょう。

メリットが多数あるスポーツは、一石二鳥どころではありません。何か興味のもてるスポーツを始めてみましょう。

元彼の思い出を捨てる

元彼のことを妄想してしまう人は、身の回りに元彼の思い出の品が多いのではないでしょうか。携帯の中や部屋の中に元彼のものがあったら、捨てるようにしましょう。

目につくところに元彼が存在していると、どうしても意識してしまいます。無意識に頭の中に元彼が存在している状況なのです。

まず日常生活で、元彼を思い出すことのないような環境を作ってください。そうすれば妄想に元彼が登場する回数も自然と減少していくことでしょう。

元彼の呪縛から解き放つ

元彼に関する妄想が止まらないのは、少なからず元彼に対しての気持ちが残っている証拠です。そして対処したいと考えているのであれば、あなたは元彼から卒業したいということです。

そのために、まずは自分が抱えている元彼の呪縛をとくようにしましょう。何か気持ちを新しく切り替えられるものを見つけるのです。

最初は意識して妄想をしないように努力します。そうしているうちに自然と元彼の妄想をする時間を減らすことができるでしょう。

世の中に素敵な男性は多数います。妄想にも別の男性を登場させて、新しい恋へ進んでいけるようにしてくださいね。