今、巷で密かに人気に火がつき始めているランニングデート。
あなたは、聞いたことがあるでしょうか？

このランニングデートは、カップルで同じ趣味を楽しみながら二人の仲を深めることができる爽やかなデートです。今や、ランニングは出会いの場でありデートの場でもあります。

気になる相手と同じ趣味を持てたり（共通点）、二人の一体感を高めたり、することができます。

通常のデートの場合、二人の共通点を生み出すことは運任せに近いですが、ランニングデートは違います。必然的にたくさんの共通点を生み出すことができるのです。

共通点がたくさん生まれれば、会話も弾みます。また、ランニングデートは、ムードのあるロケーションに自然に行くことができるメリットもあります。

二人の関係が、なかなか進展しない状態なのなら、1歩進めるきっかけにもなります。ランニングデートには、恋愛のメリットがたくさん隠れているのです。

記事を読んで、ランニングデートを成功に導いてください！

ランニングデートに注目が集まる理由

なぜ、今ランニングデートに注目が集まっているのでしょうか？
ここでは、この趣味デートの魅力、注目を集めている3つの理由についてお話していきます。

運動不足解消

ランニングデートに注目が集まる理由の1つ。それは、デートをしながら運動不足を解消できるからです。今の現代人の生活は、便利な反面どうしても運動不足になりがちです。

気になる相手と一緒にランニングをすることによって同時に運動不足も解消することができます。お互いに運動不足を解消しながら、仲を深めることもできる。

ランニングデートには、小さなメリットがたくさん潜んでいるのです。ダイエット中の相手をランニングデートに誘ってみるのも1つの方法です。

一体感が高まる

ランニングデートは、同じ目標（ゴール）に向かって走りだすため一体感が生まれます。また、相手のスピードに合わせながら走ることで、お互いが気遣い合うため、相手の良い部分が見えやすくもあります。

一体感が生まれると当然デートは盛り上がりやすくなります。結果、とても楽しいと思える時間を過ごすことができるのです。

特に、一生懸命走り終えゴールに到着したときは、1番二人の気持ちが盛り上がるでしょう。ですので、ランニングデートでは一体感を増すためにも、ゴール設定を行うようにしてください。

走り出す前に「今日は、ここをゴールにしよう！」とGoogleマップなどで一緒に場所を確認しておいてください。

心拍数が上がり、気分がよくなる

ランニングデートは、走るため心拍数が上がりやすく気分が良くなる傾向があります。俗にいうランニングハイに似た状況を生み出すことができるのです。

人は、体を動かすと気分が良くなる傾向があります。これは、科学的に証明されていることで一緒に走る相手に関わらず、体を動かすことで気分が盛り上がるのです。

初対面、人見知りをしてしまう人には、おすすめのデートと言えますね。相手の心拍数が上がることも良い効果ですが、あなたの心拍数も同時に上がります。

そうなれば、テンションが上がり、自然とデートも盛り上げる可能性が高いです。

ランニングデートは男性の気遣いが大事

ランニングデートは男性の気遣いが必要不可欠です。男性から見るとちょっとしたことでも、女性からすると重要ポイントだったりするからです。

また、小さな気遣いを女性はよく見ています。この趣味デートには、あなたの小さな気遣いをアピールするチャンスがたくさんあります。

最低限ここで話す3つの気遣いポイントは、クリアするようにしましょう。

走るスピードを女性に合わせる

女性に喜ばれる気遣いの1つ目。それは、走るスピードを女性に合わせることです。女性と男性です。必ず体格や体力の違いがあります。

体格の違いや体力の違いから、どうしても走るスピードに差が生じてしまいます。そんなとき、女性にスピードを合わせてあげることで、あなたのことを「優しい男性」という印象を抱きます。

また、走るスピードを合わせてあげることで、走りながら会話をすることもできます。ランニング中のコニュニケーションは意外と盛り上がるものです。

女性とコミュニケーションをとるためにも、走るスピードは女性に合わせてあげることがベストです。

事前にコースを選定、休憩所の確保

女性に喜ばれる気遣いの2つ目。それは、事前にコースを選定し、休憩所の確保をしておくことです。まず、コースについてです。

定番は、皇居などですがここはランナーの人数も多くあまりおすすめできません。それよりも、コースの途中に綺麗な夕焼けや景色が見られるようなコースを選定するとサプライズ効果で女性に喜ばれます。

また、夜のランニングの場合は、夜景スポットを挟んでもOKです。日中であれば、景色のいい場所や空気の綺麗な場所も女性に好まれます。

都内近郊であれば、お台場やみなとみらい、湘南海岸もおすすめです。他にも、駒沢オリンピック公園や茅ヶ崎の港北ニュータウン、代々木公園や小金井公園も人気があるスポットです。

次に、休憩所の確保です。女性特有の悩み。それは、お手洗い（トイレ）です。

公園のトイレなどは、場所によっては汚い場所があるため、できるなら清潔なトイレなどが近くある休憩ポイントがベストです。

また、休憩所にベンチなどがあるとゆっくり女性と話せるチャンスにもなります。

簡易な救急セットを常備

女性に喜ばれる気遣いは、簡易的な救急セットの常備です。これは、男性もそうですが特に女性が常備しておくと好感を持たれる気遣いです。

ランニング中は、靴擦れや捻挫などのトラブルが起きやすいものです。そんなときに、「バンドエイド持っているよ！」と渡してあげることで「優しい人だな」と思われることでしょう。

また、捻挫などのトラブルが起きた場合は、テーピングなどの常備があるとベストです。テーピングは、ただ持っているだけでは宝の持ち腐れになってしまいます。

救急セットを常備しておくことも大事ですが、その道具の使い方も事前にマスターしておきましょう。

ランニングデートは相手に好感を抱きやすい

この趣味デートの重要なポイントは、男性の場合は気遣いです。（女性にも同じことが言えます。）
その気遣いとは、

走るスピードを女性に合わせる

事前にコースを選定、休憩所の確保

簡易な救急セットを常備

この3つです。

最低限この3つを押さえておけば、相手に好感を持ってもらえランニングデートが成功に繋がっていきます。いきなり遠出をする必要はありません。

まずは、近場でロケーションの良いランニングコースを探してみてください。ランニングデートは普段は走っている人がやるものだと思っている方が多いですが、そんなことはありません。

2人ともランニング初心者でも全く問題ありません。トレーニングではなく、あくまでも楽しみながら走ることがランニングデートの目的です。

あまり気負わずに気軽にはじめてみてください。定番の食事デートや映画デートも良いですが、たまには趣向を変えて爽やかなランニングデートにも挑戦してみてください！