「別れたいけど別れられない…」こんな状況は決して珍しいことではありません。気持ちがなくなったから別れよう。環境が変わって続けることが困難だから別れよう。

別れを選択するときの理由は様々ですが、「別れたいけど別れられない…」という状況に陥ることがあります。なかなか言葉にできない時間が続くと自らの首を絞めることにもなります。

始めるのは簡単！でも終わりにつまづくとき、少し落ち着いて行動しないといけません。

「別れたいけど別れられない…」気持ちの整理の仕方とは？

「別れることへの不安>別れたい気持ち」の状態にある

どんな状況だって別れを告げられる相手は悲しみを感じます。それ以上に別れた後の自身のことが気がかりになって別れられない場合が多いのです。

でも誰だって心では自分の幸せを1番に考えています。別れを切り出せない理由として、自分の立場を考えるのは誰だって同じ。

強引に行動を起こすことに躊躇するのです。

「別れることによる影響」をきちんと分析しよう

「別れたいけど別れられない…」この状況に苦しむあなたが1番にネックに感じていることはなんですか？相手が別れを受け入れてくれないかもしれない…、ということだけではないでしょう。

正直、相手の気持ちは自分の言葉次第でどうにかできるものですよね。それ以上に気になることがあるから別れられないんです。

しっかり今の自分が感じていることを素直に受け入れることが大事です。

「別れると最悪、どんなことが起きるか」を書き出す

今あなたの置かれている立場、彼氏と別れるという選択を選んだ時に、どの様に環境が変化するか考えましょう。今は別れを切り出せないことが大きな問題と考えています。

しかしその切り出せない原因を冷静に考えられないと、悩んだ時間も無駄になってしまいます。すぐに行動に起こせずに言葉にできない原因はなんですか？

別れた後に彼氏ができるかと考えると不安になっているのでしょうか？彼氏との関係が終わることでの周りからの視線が原因になっているのでしょうか？他に何か原因があるのでしょうか。

別れをなかなか切り出せない本当の理由を自身でしっかり考える事が重要です。別れを切り出せないもどかしさが強くなると原因に目を向けることを忘れてしまいます。

今のこの状況がいつまで続くのかと、自然と終わりが来ないか望んでしまいます。まずはしっかりと別れを決めているのに、言い出せない本当の原因を考えて行動するようにしましょう。

「最悪の場合」が確実に起きるのか？を書き出す

あなたが考える別れを切り出せない原因。冷静になって考える事で少し変化が現れます。原因に触れずに綺麗に別れたいと思っていてもやはり無理という現実を突きつけられます。

すると行動を起こすしかないと答えが出ます。ただむやみに行動に起こす事が危険ということもわかってきます。

「今どうして言葉にできないのか」という事がわかったら次に考えることは様々なパターンです。

実際に別れた後のことを考えましょう。別れた後、やはり彼氏は許せない気持ちが強く、バッタリあっても会話すらできなくなりそうですか？寂しさから暴力的になりそうですか？

同じ職場なら、彼氏だけでなく周りの人からも距離を置かれそうですか？仕事そのものがやりづらくなりそうな環境に変わりそうですか？最悪と考えられるパターンを想像しましょう。

そして今考えられる様々なパターンが起こった時を考えた時の不安を心の許せる友人に相談しましょう。

多くの意見を取り入れる事が大事なのでネットで同じ悩みを抱える人の言葉に目を向けるのもよいです。

「最悪の場合」が起きないようにできることはあるのか？を書き出す

不安かもしれませんが、どの様な事態が考えられるか冷静に頭の中で整理せずに行動に起こす方がよほど危険です。

絶対に避けたい別れた後に考えられる状況を少しイメージする事で心構えができます。そうならないためにどうするか考えるのです。

別れが切り出せないことに悩む人は、どこか別れた後に心にダメージを受けることは覚悟しています。覚悟していると言ってもどれだけのダメージが、のしかかるか分からないから不安なんです。

起こるかもしれない最悪の事態を少しでも回避する方が、ダメージを軽減できます。彼氏が受け入れてくれそうにないと感じる時は言葉を柔らかく伝える様にしましょう。

彼氏だけでなく周りからの視線も変わるかもしれないと考えられる時は今の気持ちを先に伝えておきましょう。後で起こるかもしれない事態を上手に回避する術を考えるのです。

自分ができることがあるなら、実行に移す

別れがなかなか切り出せずに、足踏み状態の人は少しずつ行動に移すことが1番です。お互いに少し好きな気持ちが薄れてきている場合との大きな違いです。

突然、一方的に自分の気持ち伝えて別れるのは後に起こる事態を考えると避けるべきことです。まずは少しずつ別れた後にあなたに表れるであろう変化を軽くするために行動します。

彼氏への連絡の回数を徐々に減らしていく。電話の回数や会う回数を徐々に減らしていき、少しずつ変化があったことを彼氏にもわかる様にしましょう。

周りの反応が気になる場合は、少しずつその気持ちが伝わる様に行動しましょう。できることから少しずつ始めていきましょう。

「最悪の場合」を受け入れる覚悟ができたら別れる

何も行動せずに今までと変わりない毎日を送っていると、ずっと切り出せないままです。行動を少しずつ変えていくことで、あなた自身言葉にする勇気が芽生えます。

自然と、覚悟した自分に気づく日がきます。もう大丈夫です！あとは口にするだけ。そんな日が訪れます。まだまだ不安な気持ちはなくなりませんが、覚悟はできます。

言葉を選んでしっかりと気持ちを伝えましょう。曖昧な言葉ではいけません。あなたもたくさんの時間、悩んできたのですから最後の言葉ははっきりと伝えましょう。

受け入れる覚悟がないなら、別れる以外の方法を考える

別れを切り出せずに悩み、まだ不安が大きい方もいます。逆に、最悪の事態を起こすことに対する恐怖が大きくなることもあります。

そんな時はいっそのこと、気持ちを切り替えるというのも1つの手です。別れたい気持ちが芽生えたら別れることが正解というわけではないんです。別れた後のことが1番負担になることもあります。

別れる選択ではなく気持ちを一度リセットして続けるという選択もありです。葛藤しながらも続けて感じる幸せに気づくこともあります。

もちろんやっぱりダメだと感じることもあります。でもその時は今より少し別れの言葉を口にする勇気が出ていますよ。焦る必要はない時もあるのです。

別れたいけど別れられないなら、自分に正直になる

「別れたいけど別れられない…」色んな気持ちが錯綜してなかなか行動を起こせなくなります。それでも、新たな一歩を踏み出すためには大事なことです。

どうしても今の関係を崩すことが、これからの自分に影響すると考えたら気持ちを切り替えること。気分転換も必要になります。

まずはしっかり気持ちを落ち着かせ、分析すること。考えた中で1番納得できる答えに身を任せることが今のあなたに必要なことなんです。