優しい自分を褒める
気にしすぎる性格の人は、自己肯定感が弱いので、周りからの評価を気にしてしまいがちです。自分への自信の無さはかなり深刻な問題でしょう。
自分のことを少しでも肯定的に見るようにしていかなければ、気にしすぎる性格はなかなか直らないと言っても過言ではありません。
自信が持てないからこそ、後ろ指をさされることを過剰に恐れるのです。
まず自信を持つための第一歩として、優しい自分を褒めてみましょう。気にしすぎる性格の人は温厚なタイプの人が多いので、性格も他の人と比べて優しすぎるのです。
周りの人を見渡してみてください。正直、嫌気が差すくらい、自分のことばかり考えている人であふれかえっていませんか。
多くの人は利己的なので、周りの人間のことではなく、自分だけ良ければ良いと思っています。利他的で優しい人は実は珍しいものです。
優しい自分は、他の人と比べて人格的に優れている人だと思って誇って良いです。自分を肯定することは、自信を持つことにつながります。
良い要素があれば、ぜひ日常的に肯定的に自分を見るようにしてください。自己肯定感が高まれば、自信が持てるようになり、自然と他人の目なんて気にならなくなります。
自分で自分を褒める癖がつけば、他人にどう思われようが関係なくなります。
気にしすぎを自覚しチェック時間を決める
完璧主義の性格のせいで気にしすぎなことに悩んでいる人は、まず、自分のスムーズな仕事を完璧主義な考え方が邪魔をしていることを認識しましょう。
気にしすぎを自覚し、何かをチェックするときは「〇時まで」と時間制限を設けるのです。
予想ができれば、あらかじめ行動しておくこともできます。必要以上に書類チェックの時間を取らないようにしましょう。
例えば３分チェックしたら終わりとルール作りをしておけば、その時間内に必死になり、効率も良くなります。無駄に時間を費やしてしまうようなこともなくなるでしょう。
チェックは一度見直せばOKと決めておくのも良いです。周りに頼れる友達や同僚がいるなら、チェックにのめり込みそうになった際は声をかけてもらうようにと伝えておくのも良いですね。
自分の中でルールを変化させていけば、気にしすぎる性格を改善することにも繋がっていきます。
気にしすぎる性格は改善できる！
気にしすぎる性格の人の特徴を見ながら、性格を直す方法について解説してきましたが、いかがでしたでしょうか。
周りからの評価を気にしすぎるせいで上手く行動ができない…と悩んでいる人は多いでしょう。
特に多くの人が行き交う職場であれば、誰かが自分を見て何かを思うわけです。周りからの評価を気にしすぎては、もはや終わりがありませんよね。
気にしすぎる性格の人は、自分の考え方や行動次第で、性格を改善することができます。早い話が、気にしない考えの自分になれれば、何も怖くありません。
昔のことを気にし始めたら別のことを考えたり、気になって仕方がないときは忙しくするなどの対処法はとても有効的です。
自分が思っている以上に、周りの人は自分のことにそこまで興味がありません。マイナス思考による気にしすぎだったのか…と思えば、少しは気持ちも楽になるのではないでしょうか。
