恋愛には積極的で、いつだって恋していたい？それとも、恋愛には消極的で恋をするのが不安？あなたはどちらのタイプですか？

恋愛体質だという人は、常に恋愛のことで忙しい！片思いをしている時はパワーがみなぎっているし、恋人ができたら予定を詰めるのに必死。

別れたと思ったら次の恋愛に切り替えていたり、復縁に励んでいたり…。なんだか大変そう。でも、実はひそかにちょっと羨ましいかも…？なんて思っていませんか？

そう思ったあなたはきっと恋愛に消極的なタイプでしょう。何かと理由をつけて、恋愛をすることを諦めてしまうのです。基本的に普段からネガティブな人に多いかもしれませんね。

自分なんて…。どうせ…。が口癖だったりしませんか？マイナスな思考や発言は形になって返ってきますよ！

不安や心配はたくさんあるけど、本当は恋愛がしたい。恋愛を楽しみたいというあなた！まずは自分と向き合ってみましょう。何が不安なのか、自信がないのか。

そして克服するためにはどうすればいいのか。恋愛が不安で仕方ない理由と対処法について、一緒に考えていきましょう。

恋愛が不安で仕方ない理由と対処法とは？

自分のものにならない

まず相手が「自分のものにならない」と考えているのでしょう。勝手に決めつけてしまっているのです。自分のものにならない、なるわけがないと最初から考えてしまっています。

片思いの段階で「自分のものにならないから振られるかも」と既に消極的なのです。また「振られるかも」以外に「他の人に取られるかも」という不安もあります。

そして「振られるなら告白しなくてもいいや」「どうせ振られるんだ」と告白を諦める場合もあります。

もしここを乗り越えて告白が成功したとしても、安心できないのが恋愛不安体質の人です。「いつか振られるかも」と今度は違う不安や心配にかられます。

一度付き合ってから振られるということは、片思いの時よりショックが大きいもの。だからいつか振られるのかもしれないと、どこかで覚悟をしてしまうのです。

ネガティブに考える

恋愛に消極的な人は基本的に何でもネガティブに考えがち。楽しいはずのデートや嬉しいはずの恋人からの言葉さえも、悪いように考えてしまうのです。

何でもないようなことまで勝手に想像を働かせてしまうので、時には根拠のないことで落ち込んでしまいます。恋人にとって自分は遊びじゃないのか、浮気をしているかもなど。

恋人からしばらく連絡がこなかったり、少しいつもと態度が違うように見えただけで疑ってしまうのです。何か決定的な証拠があるわけではないのに勝手に思い込んでしまいます。

そして何より、恋人を疑ったり不安になったりするネガティブな自分が嫌なのです。自分でも自分のことはよく分かっているのでしょう。分かっているからこそ嫌でどうにかしたいと思っています。

愛を感じない

恋人からの愛を感じないから…。だから不安。愛を感じない＝気持ちが冷めたと自分都合で考えてしまいます。では逆に、愛を感じるにはどうしてもらえばいいのでしょう？

それはあなたにしか分からない答えですよね。どうしてもらえれば愛を感じることができるのか。それぞれ恋人に求めることは違うのではないでしょうか。

恋人は恋人なりにあなたへの愛情表現をしているのかもしれませんよ？それでも愛を感じないと思うのなら、あなたの求めることをしてもらっていないということですよね。

あなたの求めていることを恋人が気づいていないだけです。そこはちゃんと恋人に伝えましょう。愛を感じないと思うことはなくなるはずです。

対処法とは？

事実に目を向ける

ひとりで「あぁだこうだ」と考えを膨らませる前に、事実に目を向けるべきです。想像はいくらでもできるし、良くも悪くも自分の思う次第。しかし事実はそれが全てなのですから。

浮気をしているかもと不安だったら、まず恋人が本当に浮気をしているのかを確認しましょう。他の女性の影があるように思うなら、事実関係を確認するべきです。不安になるのはそれからです。

恋人に「浮気してるの？」と聞いても「してないよ」と答えるだけでしょう。そうすればまた悪いように想像してしまうだけです。

浮気の証拠探しや他の女性の事実確認をすることで、あなたの不安は解消されるかもしれません。しかしこのような調査は恋人の信用を失ってしまうかもしれないのです。

恋人は本当に浮気をしていないのに、あなたに疑われたというショックを受けるでしょう。プライベートを必要以上に探られることで不快にさせる場合もあるかもしれません。

事実確認を行う時は、できるだけ恋人にバレないように行いましょう。あくまでこれはあなたが安心するための自己満足な確認なのですから。

不安の解消法を作る

恋をすると、恋人に依存していませんか？依存をしてしまうと、失った時に絶望感や不安に襲われてしまいます。恋愛や恋人が自分の全てになってしまわないようにしましょう。

恋愛のみならず、何か他に無我夢中になれる趣味や習い事などを見つけてみてはいかがでしょうか。夢中になれることが他にもあれば、恋愛に対する不安な気持ちを解消することができます。

不安になってしまうということは、それだけ物事を考える時間があるからです。余計なことを考える時間をなくせばいいのです。趣味や習い事に打ち込むことで時間を有効的なものにしましょう。

また他にも夢中になれることを見つけるということは、良い気分転換にもなります。自分が興味のあること・好きなこと何でもいいですよ。自分なりの不安解消法を見つけましょう。

本音で接する

好きな人の前だからこそ、嫌われたくなくて本当の自分をさらけ出すことができない。その気持ちはよく分かります。きっと誰だって同じ気持ちです。

でも、相手に嫌われたくなくて演じている自分は本当のあなたの姿ですか？違いますよね。偽った自分をいつまでも続けられるわけがないのです。あなたが疲れてしまうでしょう。

そこで考え方を変えます。好きな人の前だからこそ、本音で接するのです。自分をさらけ出して自然体でいるあなたを受け入れてもらえてこそ本物の愛です。

偽りの自分のままでいても、いつかバレてしまうんじゃないか・嫌われてしまわないかと不安なはず。最初からあなたの全てを知っててもらう方がどれだけ楽なことでしょう。

自分の全てを受け入れてもらえたということで自分への自信にも繋がりますね。

不安の大きさは好きな気持ちの大きさに等しい

なぜ恋愛に対して・恋人に対して不安になってしまうのでしょう？ネガティブだから・自身がないからというのも理由のひとつです。しかし他にも考えられる理由がありますよ。

不安の大きさは好きな気持ちの大きさに等しいということ。つまりあなたが不安なのは、それだけ相手のことが好きだからなんです。なんて素敵な理由なんでしょうか。

ネガティブになるのも自信がなくなるのも、相手が好きだから故のこと。これだけ真剣に恋愛ができていることは、とても良いことなんですよ。ネガティブなんかじゃない、前向きなことです。

だから不安になればなるほど、それだけ自分は相手のことが好きなんだと前向きに捉えましょう。逆に何も不安がない方が、恋愛に対して本気じゃないのかもしれません。

真剣な恋愛ほど不安はつきもの

いかがでしたか？恋をすること・恋人に対して不安で仕方なかったあなた、少しでも不安は解消されましたか？自分でも不安の原因が分からなかった人は、どうして不安なのかに気づけましたね。

不安な気持ちに気づいていた人は、自分だけではないんだと思えたのではないでしょうか。本気で恋をしている人たちは皆、不安を抱えているということ。

決して自分だけがおかしいわけじゃありませんよ。恋をする上で不安になったり心配する気持ちがあるのは、自然なことなのです。だから自信を持ってください。

不安の大きさは好きな気持ちに等しい。と、いうことはあなたは本当に相手のことが好きなんですね。それだけ一生懸命恋をしている自分に誇りを持ちましょう！