恋愛というのは私たちにたくさんの幸せを与えてくれます。誰かを愛し誰かに愛されることはとても幸せなことであり、人として成長させてくれます。

そのため恋愛をすることに大きな期待を抱き、楽しんでいる人は大勢います。しかし多くの人が恋愛に前向きになっている中、恋愛が怖いと思う人たちもいるのです。

なぜ幸せな気持ちになり、人として成長することのできる恋愛を怖いと思ってしまうのでしょうか？

物事には必ず良い面と悪い面が存在します。当然恋愛も良いことばかりではなく、多くの人は嫌なこともあることをわかった上で、それでも恋愛をすることを望んでいます。

恋愛が怖いというのは、恋愛をしたいけれど不安が強いということです。決して恋愛をしたくないわけではないはずです。

もしあなたが恋愛をしたいけれど怖いと思っているのなら、まずは怖がる理由を見つけましょう。そして対処法を見つけましょう。

そこで今回は恋愛が怖い理由と対処法について解説していきます。

恋愛が怖い理由と対処法とは？

振られるリスクがある

恋愛というのは必ずしも永遠に続くものではありません。違う人間同士が親密な関係になるというのは簡単なことではなく、上手くいかないことも当然あるのです。

たとえば性格の不一致や恋愛に対する考え方などの違いで、別れを選択するカップルはたくさんいます。誰にでも恋人から振られるリスクはあります。

100％考えが相手と合致することは絶対にありませんし、だからと言って相手に100％合わせても良い恋愛はできないからです。

しかしなかには振られるのを非常に恐れている人もいます。相手に合わせないと振られてしまうのではと思ってしまうのです。

振られるのが怖いと恋愛をすることに臆病になってしまいます。相手に合わせないと振られてしまうと思ってしまうと、うまく恋愛をしていけるか自信がなくなります。

そして振られるリスクがあることをうまく受け入れられず、恋愛が怖くなってしまうのです。

人に合わせてまで人間関係を保つのに必死になる傾向がある人は、振られるリスクがあることに怯えているのかもしれません。きっと振られるリスクがあるから恋愛を恐れているのでしょう。

容姿に自信がない

容姿に自信がないと恋愛をすることに臆病になってしまうものです。特に女性は綺麗でいたいという気持ちが強いため、容姿に自信がないとどうしても前向きになれません。

また男性は女性よりも見た目重視で恋人を選ぶ傾向にあるので、やはり女性は恋愛においても容姿をとても気にしてしまうのです。

容姿に自信がない女性は、他者から見た目について言われることを恐れています。特に男性に容姿を否定されることはとても傷つくことなので、男性が怖くなってしまう女性も多いです。

男性が怖くなってしまえばもちろん恋愛することも怖くなってしまうでしょう。

また容姿に自信がないと他者と交流することを始め、色々なことに消極的になってしまいます。せっかく持っている魅力もアピールすることができず、他者に伝わらないのです。

他者と関わることを避け、魅力をアピールできなければ、当然恋愛のチャンスも巡ってきません。恋愛から遠ざかってしまえば誰でも恋愛するが怖くなってしまうものなのです。

トラウマがある

トラウマはとても厄介なものです。トラウマは心の傷の後遺症のようなものなので、同じようなことが起きると無意識に自分を守ろうとして、拒否反応が出てしまいます。

恋愛においてもトラウマを抱えてしまう女性は少なくありません。元彼と上手く行かなかったことがトラウマとなり、次の恋が怖くなってしまうのです。

トラウマがあるとちょっとしたことでも嫌な記憶がフラッシュバックして、苦しい思いをします。トラウマは簡単に克服できることでなく、周りの想像以上に辛いものです。

恋愛でのトラウマがある女性の中には、男性に触れられるだけで過去の嫌な記憶が蘇り、怯えてしまう女性もいるくらいなのです。

男性と関わる時、過去の恋愛が頭を過って嫌な気持ちになるのなら、おそらく過去の恋愛、元彼がトラウマになっています。そしてトラウマが恋愛への恐怖心を助長させているのです。

恋愛が怖いときの対処法とは？

恋愛は上手くいったら奇跡と考える

恋愛が怖い人の多くは、恋愛で失敗することを恐れていることが多いです。失敗することが怖いからスタートを切れないのです。

しかし恋愛で失敗することを恐れていたらいつまで経ってもまともな恋愛はできません。まずは考えを改め、恋愛は上手くいったら奇跡と考えるようにしてみましょう。

現実問題、1番好きな人と両想いになる確率はそう高くありません。仮に両想いになって付き合ったとしても、そんな上手く行く人ばかりではないのです。

好きになる人と恋愛する上で相性がいい人は必ずしも一致しません。そして好きな人と上手くやっていけるかどうかは、頭で考えてわかることではないのです。

好きな人と上手くやっていけるかどうかは、あなたが恋愛に積極的になって行動しなければ判断できません。上手く行かないことを恐れて足踏みしていては、何も始まりません。

上手く行くかもしれないのに恋愛を怖がって先に進めなければ、チャンスを逃す一方です。恋愛は上手く行かないのが当たり前、上手く行ったら奇跡と心持ちでいられるようになりましょう。

好きな男性の好みに寄せる

女性と男性では魅力的な女性像が異なっていることが多いです。例として良く挙がるのは魅力的な体型です。

女性はとにかく痩せることに躍起になりがちですが、男性は女性が思うほど痩せている女性に魅力を感じません。ぽっちゃりした人が好きな男性もたくさんいるのです。

自分がなりたい自分になろうとすることは良いことですが、恋愛のためにと思っているならまず固定観念は捨ててください。そして好きな男性の好みをよくリサーチしてみてください。

好きな人がぽっちゃりが好きなのに、痩せようと努力しても恋愛は上手くはいきません。好きな人と恋愛をしたいなら、好きな人の好みに合わせる努力をしましょう。

あなたは万人受けしたいのですか？それとも好きな人に愛されたいのではないですか？

好きな人の好みも考えず、自分の基準で自分を判断して落胆することに意味はありません。自分に落胆して恋愛に臆病になってしまえば、恋愛のチャンスは逃げていく一方です。

恋愛が怖いと思っている女性は、○○な女子がモテるなどといった一般的な見解に捉われすぎている節があります。恋愛をしたいなら好きな人のことだけ考えればいいのです。

深く考えない

何事も考えて行動に出ることは大切ですが、深く考えすぎて何も行動を起こせなければ、自分を変えることはできません。

また恋愛は始める前にあれこれ考えても答えが出るものではありません。分からないことを考えすぎるから、答えが見つからなくて怖くなってしまうのです。

恋愛が怖い理由が深く考えすぎてしまうことにあるなら、思うがままに行動してみましょう。自分の直感や気持ちに素直に行動した方が、物事がうまくいくこともあるのです。

新しい恋を始める

過去に恋愛に失敗しているとどうしても恋愛をすることが怖くなるものです。負った傷が大きければ大きいほど自分を守ろうと恋愛に対して保守的になってしまうでしょう。

しかし1度恋愛が上手く行かなかったからといって、これからも恋愛が上手くできないわけでは決してありません。ただ相手があなたを幸せにできる人ではなかっただけのことです。

上手く行かなかったら次の恋こそと前向きにならなければ、いつまで経っても恋愛が怖いままです。過去の恋愛の失敗を引きずっているなら、なおさら新しい恋を始めるべきなのです。

恋は恋で癒すのが一番です。上手く行かなかったら新しく好きな人を作ろうと思えるようになった時、きっと恋愛を怖がる自分を変えられるはずです。

恋愛を怖いと思っても積極性は失ってはいけない

恋愛は自分や恋愛することに対して自信がなかったり、不安を抱えていたりするとどうしても怖くなってしまうものです。

恋愛をするということは、他者と深く関わりを持つということです。他者と深く関わることは良いこともありますが、辛い思いをする可能性もあります。

自信がなかったり不安を抱えていたりすれば、なおさら辛い思いをするのではないかという恐怖心が強くなります。恋愛が怖い理由の多くは、自分を守りたいという気持ちから生まれるのです。

自分の心を自分で守ることはとても大切なことです。しかし必要以上に守ることで、色んなことを拒否し続けてしまえば、手に入る幸せも逃してしまいます。

ぜひまずは今回紹介したことを参考に、自分に自信を持つことと不安を拭う努力をしてみてください。きっと少しずつ恋愛に前向きになることができ、恋愛が怖いという気持ちも薄れてくるはずです。