「もう会えない…」悲しい一目惚れをした気持ちの対処法とは?

一目惚れは、予期せぬ時に起きるものでもあります。たまたま訪れた場所で見かけた男性に、心を奪われることは誰にでも起こり得るもの。

そして、もう会えなくなってしまうことも多いのです。そんな、悲しい結末を迎えてしまった一目惚れの気持ちをどう対処すればいいか、紹介していきます。

もう会えない…悲しい一目惚れした気持ちの対処法とは?

会えない悲しみよりも出会えた喜びを楽しむ

一目惚れ男性と出会えた喜び

例えば、一目惚れしたのが通勤通学の電車やバスで見かける人だったとしましょう。ある日突然、会社を辞めたり引越しをすることになったら、もうその人とは会えません。

仮に話しかけて親しくなっていたとしても、連絡先を交換する前だとそこで交流が終わることが多くあります。相手からするとあなたは「電車でよく話をした人」としか思っていないのですから。

こうなると、精神的に憂鬱になりやすいです。好きになった当初は、それでも楽しいかもしれませんが、次第に前に進めないことがストレスになります。

だから切り替えることが大切です。ずっと悲しんでいても、状態は変わりません。「一目惚れという唐突な恋を体験できた」と前向きに捉え、出会えた喜びを楽しみましょう

そして前に進んでいけば、また次の恋がやって来ます。年齢が気になる方もいるかもしれませんが、恋はいくつになってもできます。

好きであるほど、悲しい思いを引きずりがちです。ですが、出会えたからこそ一目惚れをしたのです。出会えなかったら、相手のことは知らないままで人生を終わっていたと考えてみましょう。

そして、その彼と出会えたことに感謝して、ちょっとずつ心を前へ前へ向けていってくださいね。

どこに一目惚れしたか分析してみる

一目惚れしたポイント

一目惚れをした。それが上手くいかなかった。結果にフォーカスしていると、悲しみがどんどん深くなっていきませんか? そんな時は、彼のどこに一目惚れしたのかを分析してみましょう。

実際、脳では瞬間的に恋に落ちたあと、大脳新皮質が理論的な分析を始めています。「笑顔が素敵」「顔が好み」「優しそう」というように、相手を好きになった理由を解析するのです。

「ただ好き」「とにかく好き」というのではなく、きちんとした理由をつけることで、自分を安心させるのだといいます。

一目惚れを悲しみで終わらせないためにも、分析は大事です。なぜなら、次の恋に必ず役に立つはずだから。相手の容姿や雰囲気が好きになったのでしょうか?

自分や家族に似ていると、無意識に親近感や安心感を感じるケースが多いです。それとも、理想のタイプに近かったから、一目惚れしたのでしょうか?

人は誰しも、恋愛相手の理想像や好みのタイプのイメージを漠然と持っています。 容姿や身長、装、髪型の系統や話口調など、様々です。

自覚しているにせよ無自覚にせよ、こうであってほしいという理想があるものなのです。そして、それらに「一つでも」当てはまる相手に出会ったとき、脳は勘違いをおこします。

一目惚れをした直後は感情的になっていますし、もう会えないと分かったときも相当のストレスです。

そんな時は冷静になることも必要になってきます。彼のどこに一目惚れしたかを紙に書き出していくことで、客観的にもなれるのでおすすめです。

友人に話す

一目惚れしたエピソードを友人に話す女性

辛い気持ちは1人で抱え込んでいると、どんどん深みにハマっていった経験はありませんか? 特に、恋愛が絡んでくるとこの傾向は強くなります。

そんなときは、友人に話すようにしてみてください。ただ話を聞き続けてもらうだけでも、感情や想いを吐き出せるので、かなり楽になります。

同じ話の繰り返しになっても構いませんので、言葉にすることを意識してみてくださいね。また、どうしても思考がマイナスな方向にいきがちです。

関係のない過去のことまで戻ってしまって、「こーすれば良かったじゃん」などと自分を責めてしまいやすいですよね。

友人なら「そんなことない」と、あなたのマイナススパイラルを止めてくれるかもしれません。そして冷静に話を聞いてくれた友人から、あなたが抱えている辛さを代弁してもらえたりも…!

一目惚れされた側の気持ちも代弁してもらえば、次の恋にも活かせるのではないでしょうか。

次に一目惚れしたときの準備をしよう

一目惚れしても動けなかったのはあなたの責任

一目惚れしたのに行動できなかったことを反省する女性

恋愛は、一人で楽しむことではなく、相手の男性がいてこそ成立するものです。今回の経験を通じて、それを実感できた部分もあるのではないでしょうか。

そんな中で、あなたは一目惚れしたんです。もう会わないかもしれません。ここで行動しなかったのは、貴重な恋人をゲットするチャンスを棒にふったのと同じです。

恋愛に限らず、人生が豊かになるにもかかわらず消極的でいいことはありません。現状に甘んじている限りは恋愛も人生もうまくいきません。

また、実際の行動面でいえば肉食系女子を真似てみましょう。

次のために自分を磨く

自分磨きをする女性

自信が持てないからこそ、一目惚れしたのに一歩を踏み出せなかったのです。自信が持てない理由を1つ1つ消していきましょう。

肌が荒れてしまったり、化粧のりが悪かったりなど、外見面をまず磨くことから始めてください。外見磨きは、すぐに始められて、結果も出やすいです。

高い化粧水を買って試してみたり、新しいメイク道具を一式そろえてメイクをしたり。キレイになれるように、自分を磨いていきましょう。

自分を磨いて、少しキレイになったり少し流行に近づくだけでも自信につながります。悲しい気持ちもどこかへいき、人表情を明るくするためにも一役買ってくれるのです。

色々なことに一生懸命に取り組む

一生懸命な女性

自分に自信をつける方法の1つに「一生懸命に取り組むこと」が挙げられます。仕事でも趣味でも、なんでも構いません。目の前にあることに、全力で取り組みましょう。

それが、新しい出会いを運んできてくれたりする可能性もあるのです。そして、一生懸命にがんばっている自分を認めてあげてください。

自信を持てない人は、実はとても真面目で一生懸命なんです。すでに頑張っているんです。一目惚れしたのに、もう会えないのもその1つです。

真面目な人ほど「努力が足りないからだ」と自分を責めてしまいがち。ですが、それはあなたにはどうもできなかった部分もあるはずです。

ですから、一生懸命にやったと思えるのであれば、そんな自分を認めてあげましょう。

他の人に褒めてもらってみてもいいかもしれません。例えば、両親や親友。それがダメならばカウンセラーに相談しにいってもいいかもしれません。

自分のやったことを受け入れて、自分のことを褒めてあげる。それだけでもかなり変わってくるはずですよ。

出会いの場にいこう

出会いの場に行く女性

恋愛に慣れていないと、一歩を踏み出す方法が分からない場合は多々あります。恋愛経験を少しでも積んでいれば、相手への声の掛け方も分かってきます。

これを克服するためには、出会いの場へ行き、異性と関わる機会を増やすことが大切です。そうすると、男性がどんな話題に興味があるかが分かってきます。

すると、初対面での声のかけかたも自然とできるようになってくるはずですよ。

一目惚れの失敗は良い経験になる

一目惚れの失敗

悲しい気持ちをもう2度と味いたくないのであれば、自分を変えることから始めましょう。また一目惚れするかもしれません。ですが、今のままでは失敗する可能性が高いです。

この悲しみを乗り越えて、次の恋は成功させましょう。

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はじめまして、今回の記事を担当しているSYMPLY編集部です。 SYMPLYは、主に10代後半~20代後半の女性向けに恋愛記事を提供しています。 編集部は主婦や恋愛経験豊富な女子大生、恋愛心理カウンセラーの方々などで構成されています。 みなさんの恋愛の手助けができるサイト作りを目指しているので、よろしくお願いします。