恋愛は成就してお付き合いしてからも、不安や葛藤が付きまとうものです。もちろん幸せなこともたくさんありますが、時に相手との温度差に悩むこともあるでしょう。

恋愛で感じる温度差というのは、一般的に愛情の大きさや深さの差です。しかし愛情というのは目に見えず、形が決まったものではないため、本来は誰にも測れないものです。

にもかかわらず、私たちはどうしても自分の物差しで相手の愛情を測ってしまいます。もし測り間違えた時には、2人の間に大きな溝ができてしまうでしょう。

そこで今回は恋愛で温度差があるときの対処法について解説します。温度差を感じてしまうのは仕方のないことなので、そうなってしまった時の対処法をしっかり身に付けておきましょう。

恋愛で温度差があるときの対処法とは？

価値観の違いを理解

連絡を取りたいと思う頻度の差により温度差を感じてしまう人は多いです。連絡が少ないことで好きではないのではないかと不安に思ってしまう人がたくさんいるのです。

しかし連絡を取りたいと思う頻度は人それぞれです。連絡の頻度が必ずしも愛情に比例しているわけではありません。

同じように好きな気持ちがあっても毎日連絡したい人もいれば、最小限で済ませたい人もいます。連絡の頻度も価値観の1つであり、人によって違うのが当たり前なのです。

恋愛で温度差を感じた時は、まず価値観の違いがあることへの理解に努めましょう。こちらの基準で相手の態度や行動などから愛情を測ってはいけないのです。

相手に愛情があるにもかかわらず価値観の違いを理解せず責めてしまえば、それこそ温度差が生まれてしまうでしょう。

自然体で付き合う

相手の温度差が低いからと言って、責めたり好意を押し付けたりしては逆効果です。温度差が低くても愛がないわけではないはずです。愛し方や付き合い方というのは人それぞれなのです。

そのため温度差が低いことを必要以上に気にしないで、自然体で付き合うことが大切です。無理して関わろうとしても、温度差が埋まることはおそらくありません。

むしろ相手を不快な気持ちにさせてしまったり、責められている気がしてしまったりして、愛情が薄れてしまうかもしれません。それでは本当に関係を修復するのが難しくなってしまいます。

温度差があると感じたなら気にせず自然体でいることを意識しましょう。そうすれば状況が悪化することはなく、相手の愛情がなくなってしまうことはないはずです。

温度感が低くなった理由を探る

相手の温度感が低くなったと感じた時に、相手だけを責めてはいけません。温度感が低くなった理由を探ってみましょう。もしかしたら自分の努力で変わるかもしれないからです。

たとえば、相手の愛情が冷めるような行動を知らぬ間にとってしまったのかもしれません。徐々にではなく急に温度感が低くなったと感じるようになったら、何か原因となる出来事があったはずです。

徐々に温度感が低くなった場合は、愛情が冷めてしまうようなことが積み重なった結果なのかもしれません。どんな風に低くなったかに限らず、温度感が低くなった理由が必ずあるはずです。

最初から温度差があるのではなく、途中で温度感が低くなったと感じた際は、まずは低くなった理由を探すことが一番なのです。

自分のことに集中する

恋愛をしていると、どうしても恋愛のことばかり考えて恋愛中心になってしまう人がいます。しかし、温度差を感じた場合は、恋愛のことばかり考えていては逆効果です。

考える時間があるということは他のことに集中しておらず、暇だということです。暇だからなおさら恋愛のことばかりになって、余計なことまで考えてしまうのです。

嫌なことがあった時というのは考えれば考えるほど余計なことを考え、さらに落ち込んでいくものです。落ち込んだままでは温度差を解消することはできません。

温度差をあると感じているからこそ、自分のことに集中してみましょう。

他のことに集中することができれば、必要以上に落ち込まずに済み、前向きな気持ちにもなれるかもしれません。他のことが充実することは恋愛にも良い影響を与えるのです。

距離を置く

恋愛で温度差があると感じた時は距離を置くのも1つの方法です。もしかしたら当たり前の存在になりすぎた結果、相手の恋愛対象としての意識が薄れてしまったのかもしれません。

愛されていることやそばにいることは決して当たり前のことではありません。しかし、日を重ねると当たり前のように感じ、自分から愛情を表現することが少なくなるのです。

一度当たり前の存在になってしまうと、今の状況のままその意識を変えさせることは難しいです。そのため、距離をおいて、相手にあなたの大切さを実感させましょう。

お互いに離れてみることで、相手の大切さを感じることができるはずです。そうすればまた、恋愛対象であるという意識が強くなり、温度差に変化があるはずです。

温度差があると感じるのは、当たり前の存在になりすぎて愛情を表現しなくなったことが原因かもしれません。そういう時は距離を置いてみましょう。

不安ならルールを決める

温度差があると感じれば不安になってしまいますよね。何もしなければそのまま嫌われてしまうのでは？と焦ってしまう人もいることでしょう。

温度差を感じた時に、無理やり相手を動かそうとすることはタブーですが、不安ならルールを決めるのも有効的です。毎週必ず電話など何か2人の間にルールを作ってみましょう。

もちろん自分勝手にルールを決めては逆効果です。負担になりすぎないよう相手の意見にも耳を傾けつつ、あなたの不安を少しでも拭えるルールを作りましょう。

不安が募って爆発してしまえば相手に迷惑がかかり、愛情が冷めてしまう原因にもなりかねません。不安はできるだけ軽いうちに解消できる方法を見つけることが大切です。

温度差があると感じた時は温度差があることを嘆くのではなく、不安を拭うためにルールを決めてみましょう。

素直な気持ちで彼にぶつかる

温度差がある時は一人で悩んでいても仕方がありません。できれば素直な気持ちで彼にぶつかることが一番です。あなたのことを好きなら彼も理解してくれるはずです。

一人で悩んでいることは誰にも迷惑をかけていないように思いがちですが、そうではありません。一人で悩むことで大きなストレスがかかり、イライラしたり情緒不安定になったりします。

精神状態が安定しないと、周囲に迷惑をかけてしまいやすくなります。特に恋人の場合、心配することに疲れてしまったり、嫌な気持ちになったりして、愛情が冷めてしまうかもしれません。

自分はこう思っているなど、素直な気持ちを伝えた方が彼のためにもなるのです。あなたのことを好きならきっとわかってくれるはずなので、素直な気持ちで彼にぶつかりましょう。

恋愛に温度差はつきもの

愛情の形や表し方は人それぞれで、自分が望んだとおりに相手が愛情を示してくれるとは限りません。そのため、自分の方が好きなのでは？と温度差を感じてしまうこともあるでしょう。

しかし温度差を感じたからと言って、愛情がないと決めつけてはいけません。まずは温度差が生まれることはおかしいことではないことを受け入れましょう。

また相手を責めるのではなく、自分らしく他のことにも力を注ぐ努力をし、温度差を感じた理由に目を向けてみてください。あなたができていないことや必要な努力が見つかるかもしれません。

そして温度差を感じてしまった不安に相手と真正面から向き合いましょう。一人で悩み落ち込むことは、自分のためにも相手のためにもなりません。

ぜひ今回解説した恋愛で温度差があるときの対処法を参考に、お互いに幸せを感じられる恋愛関係を築いてくださいね。