好きな人に会いたい…苦しい気持ちの対処法とは?

窓を開けて月が見えたら、好きな人も同じ月の下にいると思いましょう。そして三日月を口ずさんでみてください。強い気持ちになれるでしょう。

オレンジ/SMAP

「オレンジ」は好きだけれど別れを選択するという切ない曲です。「さようなら」と「ありがよう」を伝えて、好きな人から卒業するような思いが込められています。

共にすごした日々を思い返しながら、そして素敵な気持ちをくれたことに感謝して。涙を流しながら歌えることでしょう。

友達に会って楽しく過ごす

楽しそうな女性

1人でいるのでは、会えない苦しさに悶々としてしまいます。そこで気を紛らわすためにも、友達に会って楽しく過ごしましょう。

友達と美味しいものを食べて、楽しく会話するのです。そうすれば自然と苦しい気持ちはなくなっていきます。いつの間にか、好きな人のことは頭から離れているでしょう。

それでも苦しいときには、友達に悩みや愚痴を聞いてもらいましょう。できれば前向きで明るく、否定や説教などをしない友達が良いです。

「大丈夫だよ」

そう笑顔で言ってもらえるだけでも救われます。苦しい気持ちを共有してもらうだけでも、沈んでいた重い気持ちが少し軽くなるものです。

自分を高める努力をする

仕事を頑張る女性

好きな人に会えないときに、暗くなっていても何も変わりません。そこから生まれるものは、何一つないでしょう。時間がもったいないですよね。

そこで会えないときこそ、自分を高めるための時間にしてください。次に好きな人に会ったとき、少しでも「素敵な自分」になるよう努力するのです。

外見を磨くための、お洒落やダイエットでも良いでしょう。内面を磨くために雑誌や小説を読んでも良いですね。また資格や趣味を極める勉強もおすすめです。

要はなんでも良いのです。自分に自信がつき、武器となるものを増やすための時間にします。そうすれば苦しいなんて感じる時間も、もったいなくなるでしょう。

自分自身も精神的にも向上できるので、一石二鳥の対処法です。

スポーツをして気分転換する

ジムで鍛える女性

好きな人に会えなくて苦しいときには、体を動かすスポーツをしましょう。気分転換にもなりますし、沈んでいる気持ちが前を向くようにもなります。

ジムに行くのでも良いですし、マラソンするのも良いでしょう。テニスやゴルフなど、スポーツを始めるのも素敵ですね。自分が気持ちいいと感じるスポーツを見つけてみてください。

スポーツをすると集中するので、頭を空っぽにできます。またアドレナリンが出て、気持ちを高揚させてくれる効果まであるのです。

たくさん体を動かして、そのままお風呂に入って寝てしまいます。翌朝になれば、気持ちを切り替えて1日を過ごすことができるでしょう。

お酒を飲んで酔って寝る

お酒を飲んで酔っ払う女性

会えなくて苦しくて何もする気になれないときもあるでしょう。外に出るのも憂鬱になることもあるはずです。そんなときは少し荒療治ですが、たまにはお酒に頼るのも対処の方法です。

お酒を飲めば、気分が上下に変動します。楽しくて陽気になったり、急に悲しくて泣きだすこともありますよね。それでも1人家で飲めば、誰にも迷惑かけません。

そのまま感情を吐き出して寝てしまいましょう。起きたときには、苦しい気持ちが晴れやかになっています。

ただしこれは、毎回すると癖になってしまうので気をつけてください。「どうしても」というときだけの対処法です。また1回の飲む量も限度を超えないように注意を忘れないようにしましょう。

恋愛映画・ドラマ・漫画の疑似恋愛で満たされる

恋愛漫画を読む女性

会えなくて苦しいのは、自分の気持ちが満たされないためです。どこかに穴があり、欠落している部分を感じているのです。

そこで穴を埋めるために、恋愛系の映画やドラマや漫画を見ましょう。できればハッピーエンドになりそうなものを選ぶようにしてください

このような作品を見ると、疑似恋愛をしているようで気持ちを作品の登場人物に移行できます。恋愛が成就して好きな人と結ばれると、気持ちが満たされます。

そうすると不思議なことに、現実の自分の心まで満たされるのです。そして恋愛に対して前向きに気持ちを切り替えることができるでしょう。

好きな人のテリトリーを散歩してみる

好きな人の住むエリアを歩く女性

人には生活圏内と呼ばれるテリトリーがあります。そこで好きな人のテリトリーを散歩してみましょう。会えなくて苦しいなら、会えば良いのです。

テリトリーをフラフララと散歩してください。運が良ければばったり会えるはずです。そうしたらお互いに「運命」だと感じるでしょう。

最寄駅や立ち寄りそうなコンビニ。いつも行く居酒屋周辺や遊んでいる場所をフラフラと散歩してみてください。

確実にいる場所に覗きに行く

好きな人に会いに行く女性

テリトリーにいない場合には、確実に会える場所に覗きに行きましょう。たとえば、「仕事先」や「家の近く」などです。

ここに行けば会えるというポイントを抑えておくことで、顔を見ることができます。そうすれば会えない苦しさは埋められるでしょう。

ただしこれはストーカーの手前の行為です。一目見たら黙って帰宅してください。また癖になって頻繁に行かないように気をつけてください。

思い切って連絡してみる

好きな人への連絡

どうしても会いたい気持ちが抑えきれない場合には、好きな人に連絡してみましょう。連絡を取り合うだけでも苦しさはなくなりますし、会うきっかけを作るチャンスにもなります。

『今何していますか?』

まずはシンプルに聞いてみて、相手の反応を待ちましょう。もちろん既読スルーなんて結果になれば、余計苦しくなります。それも覚悟して連絡してください。

もし相手が『暇』という言葉で返信してきたら、少し期待ができます。電話して話しても良いですし、会うことを提案してみるのも良いですね。

苦しいときこそ、それをチャンスに変えてアタックしてみましょう。

苦しい気持ちを前向きなパワーに変える

ポジティブな女性

好きな人であれば、毎日でも24時間でも会いたいと思うでしょう。好きな人に会えない時間は、苦しくてなるものも当然です。

しかし同じ『会えない時間』を過ごすのであれば、少しでも有意義にした方が良いですよね。前向きに生きていた方が、人は向上していけるでしょう。

だからこそ、苦しいときの対処法は知っておきたい事項です。苦しい気持ちになるのは受け止めたうえで、前に進むために努力してみてください。

そうすることで恋愛が上手くいきだすことにもつながります。ぜひ参考にしてくださいね。

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はじめまして、今回の記事を担当しているSYMPLY編集部です。 SYMPLYは、主に10代後半~20代後半の女性向けに恋愛記事を提供しています。 編集部は主婦や恋愛経験豊富な女子大生、恋愛心理カウンセラーの方々などで構成されています。 みなさんの恋愛の手助けができるサイト作りを目指しているので、よろしくお願いします。