忘れられない失恋を乗り越えるには?

忘れられない失恋…ありますか?どうして忘れられないのでしょう。それだけ相手のことが好きだったから、ですよね。とても素敵なことですよ。本気の恋をしていたのだから。

だけどなかなか次に進めない、いつまでも忘れられないと悩んでいる人もいるでしょう。失恋を乗り越えたい気持ちはあるのに、どうしたらいいのか分からないのですね。

皆失恋をしても、新しい恋をして次に進んでいる。乗り越えている。どうやったら乗り越えられるの?

まず、失恋をしたこと・自分自身と向き合うことから始めるのです。

今回は忘れられない失恋を乗り越えたい人へ、行うべきことをいくつか提案していきます。さぁ引きこもっていないで、動き出しましょう!

忘れられない失恋を乗り越えるには?

失恋ソングを歌う

失恋ソングを聞く女性

まずはベタな失恋ソングを歌うこと。まさに失恋のド定番と言ってもいいのではないでしょうか。なぜ人は失恋をすると失恋ソングを歌いたくなるのでしょう。どっぷり共感して溺れたいのです。

失恋ソングにも色々なタイプの曲がありますよね。寂しい気持ちをつづった曲や恨みを込めた曲、そして感謝の思いを歌った前向きな曲まであります。今の自分の心情に合ったものがあるはず。

感謝や愛情といった胸の内を言葉にすることは、日本人にとっては恥ずかしく苦手なことなんです。でも歌に乗せると不思議と口にできちゃうんですよ。

おすすめは、失恋ソングをがっつり歌ったら今度は明るい恋の曲を歌うことです。失恋に浸るだけではなく、新しい恋へと前向きになれるかもしれません。

ここで大事なのは、恥ずかしがらず思いっきり熱唱することです。ストレス発散にもなるし、内に秘めていた思いをさらけ出すことでスッキリするでしょう。

友達をカラオケに誘って大いに浸るも良し、1人カラオケで集中するも良しです。家で歌うのも悪くありませんが、熱唱するならカラオケに出向きましょう。

旅行に行く

海が見える駅

いわゆる傷心旅行ですね。いつもと違う場所に行ったり美味しいものを食べたり、誰かと触れ合う経験をすることで気分転換ができるのです。

日常生活に少しでも変化をつけることによって、新しい発見や考え方が生まれるかもしれません。家族や友達と楽しく行ってもいいし、1人でのんびりと行くのもいいでしょう。

広い海や空を見て前向きな気持ちになれたり、綺麗な景色を見て心が浄化されますよ。普段の旅行とはきっとまた違う視点でリフレッシュできるはず。そしてまた前を向けるでしょう。

未来に向けて行動を起こす

ネイルをする女性

忘れられない失恋を引きずっているあなた、変化を求めていませんか?失恋を引きずってしまうということは、何かと日常で忘れられない恋を思い出してしまうから。

思い出してしまうということは、毎日が同じ繰り返しで変化がないから。同じ場面で同じように思い出してしまうのではないでしょうか?

まずはそんな状況から抜け出さなくてはいけません。自分磨き、仕事、生活環境何でもいいので新しいことを始めましょう!

髪型を変える・新しい服を買う。新しい仕事に挑戦する・提案する。引っ越しをする・部屋の模様替えをする。何でもいいのです。少しでも変わることで、気持ちも変わりますよ。

未来に向けて行動を起こすということは、先のことを考えているということ。つまり前向きになるということです。頭で考えてしまう人は、考えるよりまず行動してみましょう。

失恋はつきものと考える

失恋に悩む女性

どうして上手くいかないんだろう。どうして自分だけこんなに辛いんだろう。と思っていませんか?大丈夫、辛いのはあなただけではありませんよ。大半の女性は同じ経験をしています。

彼氏と楽しそうにデートしている人も、家族で幸せそうに歩いている人も、ほとんどの人は過去に失恋の経験があるはず。皆、失恋を乗り越えたからこそ今の幸せがあるのです。

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はじめまして、今回の記事を担当しているSYMPLY編集部です。 SYMPLYは、主に10代後半~20代後半の女性向けに恋愛記事を提供しています。 編集部は主婦や恋愛経験豊富な女子大生、恋愛心理カウンセラーの方々などで構成されています。 みなさんの恋愛の手助けができるサイト作りを目指しているので、よろしくお願いします。