片思いのストレス解消法とは?

片思いのストレス解消法とは?

片思いの経験はありますか?

現在進行中という人もいるのではないでしょうか。女性を対象にしたアンケートでは、現在片思い中の人は10%となっています。

その他、恋人または配偶者がいる人は56%、恋愛をしていない人は34%でした。漫画や映画でも、片思いをテーマにした作品が数多くあります。

それほど、片思いは多くの人に共感してもらえることであり、人によって様々な思い入れがあるのです。しかし、片思いを続けていくうちに、だんだんストレスも溜まってきます。

片思い中の人がよく抱える、ストレスについて紹介します。併せて、ストレス解消法も紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

片思いがストレスになる理由とは?

思い通りにならない

思い悩む女性

片思いが辛いと感じる時はいつでしょうか。片思いをし始めた時は、そんなに辛くありません。

「かっこいいな」「付き合えたらいいな」という憧れの気持ちが強く、未来に期待感が持てています。しかし、片思いを始めてしばらく経つと、だんだん気持ちが変化してきます。

現実が見えてきて、憧れの気持ちから、具体的に考えてしまうようになります。例えば、より具体的に「かっこいいから私なんて見ていない」と思ってしまいます。

付き合えないんじゃないか、と思ったり、自分に自信がなくなると、辛くなります。人の気持ちは自分ではどうにもできないことが多いです。

どんなに頑張っても振り向いてくれない時など、思い通りにならないことが、ストレスになってしまいます。

いつまで続くかわからない

急いで時を刻む時計

女性が片思いを続けられる限界は、いつまででしょうか。女性を対象にしたアンケートによると、最も多かったのは、20%の6か月~1年ぐらいでした。

なんと、「5年以上続けられる」と答えた人も7%います。中には、ずっと初恋の人を思い続けているという人もいます。

しかし、年月とともに、環境は変わってしまいます。学年が変わったり、進学や就職、配置変えなどで新しい出会いもあるはずです。

毎年確実に年は取るのに、いつまで続くか分からない片思いを続けるとストレスに繋がります。特に、相手が自分の片思いしている気持ちに気付いているのか分からない場合、終わりが見えません。

先が見えないと辛くなってしまいます。自分の中で、納得できる終わり方ができれば良いのですが…。

打ち明けたい思いが溜まって苦しい

苦しそうな女性

相手に話しかけたいのに、話せなかったりすると、打ち明けたい思いが溜まってきます。さらに、自分は緊張して話せないのに、他の人が普通に話している姿を見てしまうと、落ち込みますよね。

本当は、言いたいことを全部伝えるために、長文ラインを送りたい気持ちもあるでしょう。しかし、長文は引かれると分かっているので、送れないことが、ストレスになります。

おすすめは、ノートに自分の気持ちを書き出すことです。スマホのメモ帳でも良いですし、ツイッターの鍵アカウントでも良いです。

自分の中にあるモヤモヤした気持ちを書き出すだけで、少し落ち着きますよ。昔から「夜に書いた手紙は出すな」と言われています。

これは、夜に手紙を書くと、一日の溜まった気持ちが溢れてしまうからです。感情が高ぶりやすい時間帯なので、夜にラインを送るのもおすすめできません。

恋人がいなくて寂しい

寂しそうな女性

自分には彼氏がいないのに、友達が彼氏ののろけ話ばかり話してきたら、なんだかモヤモヤしませんか?自分よりも、彼氏と会う約束を優先されたらショックですよね。

気にしないようにしていても、SNSでラブラブ写真を見てしまうかもしれません。特にクリスマスなどのイベント期間は、どこのお店もイベント関連商品を売っています。

街で幸せそうなカップルに遭遇してしまう可能性も高まります。恋人がいなくても楽しめるイベントも多いです。

しかし、イルミネーションなどカップルだらけのスポットに一人でいると、人目が気になったりします。家族からのプレッシャーを感じる人もいます。

また、片思いをしている相手が、SNSで意味深な投稿をしたのを見てしまうと気になります。「彼女や気になる人ができたのかな」と気にすることが、ストレスにつながる場合もあります。

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はじめまして、今回の記事を担当しているSYMPLY編集部です。 SYMPLYは、主に10代後半~20代後半の女性向けに恋愛記事を提供しています。 編集部は主婦や恋愛経験豊富な女子大生、恋愛心理カウンセラーの方々などで構成されています。 みなさんの恋愛の手助けができるサイト作りを目指しているので、よろしくお願いします。