同棲ストレスの解消法10選とは?

同棲は、幸せな毎日が続くように感じます。しかし実際は些細なことで喧嘩が続き、イライラとした感情が蓄積されていきます。これではお互いストレスがたまるだけの生活になるでしょう。

恋人との同棲生活でストレスを抱えて過ごすなんて嫌ですよね。まして別れに発展してしまうことになっては取り返しがつきません。

同棲生活を豊かに送るために必要なのは、上手にストレス解消をすることです。適度に息抜きをして、相手への不満を募らせないようにしていきましょう。

今回は同棲ストレスの解消法を紹介します。誰にでもできる簡単な方法ですので、ぜひ実践してみてくださいね。

同棲ストレスの解消法10選とは?

気分転換に1人で別の場所に宿泊する

ホテルでの外泊

毎日同じ部屋で生活をしていれば、ストレスがたまるのは仕方のないことです。つい小さなことも目について、イライラしてしまうものでしょう。

そこでストレスを解消するためには、気分転換をしてください。1人で別の場所に宿泊をするだけで良いのです。

  • 実家に帰る
  • 友人に泊めてもらう
  • ビジネスホテルに泊まる
  • 旅行にでかける

宿泊先は探せばたくさんあります。どこでも良いのでストレスを感じたときは、別の場所に宿泊してみてください。

気持ちがリセットされて、翌日からは新鮮な気持ちで恋人との同棲生活を始められるでしょう。

ここで注意するべき点は、相手に行き先を告げて納得の上で出掛けることです。あなただけ自由に外泊をしていては、今度は相手のストレスをためることになってしまいます。

ストレス解消法とは言わずに、用事があることや気分転換だと伝えると良いでしょう。そして帰ってきた日は飛び切りの笑顔と思いやりをもって接するようにしてください。

2人で日常とは違う場所で違うことをする

南国のリゾート地

同棲をしていると、2人でいる時間が特別なものではなく日常になります。そうすると関係も慣れ合いになり、マンネリ化してしまうでしょう。

そこで2人で日常とは違う場所で違うことをしてみましょう。では非日常体験にはどのようなことがあるでしょうか。

  • 旅行
  • SPA
  • ピクニック
  • 夜景
  • 高級ディナー

非日常は特別なことではありません。ただいつもと違うデートをすれば良いのです。同棲している家から出ることを考えましょう。

大好きな気持ちを改めて認識する

大好きな気持ち

同棲でストレスがたまる理由として、相手への気持ちが薄れていることも原因にあります。気持ちが冷めてきていることで、相手の悪い部分が表に見えてきてしまうのです。

そこで相手への好きという気持ちを再度認識するようにしてみましょう。

  • 昔のラブラブだったときの写真を見る
  • 付き合い当初にもらった手紙を読み返す
  • 記念日や誕生日にくれたメールを見る
  • 悪いところではなく良いところを見つけて紙に書き出す
  • 元々どうして好きになったのか思い出す

改めて「この人が好きだから同棲している」と認識することで、許容範囲は広くなります。勝手にイライラしてストレスをためることも少なくなるでしょう。

我慢できないことは正直に伝えて話し合う

本音の話し合い

同棲をしていると、我慢することも多々あります。なんでも改善を求めてしまうと上手くいかないので、ある程度のことは我慢して合わせる必要があるでしょう。

それでも自分の中で許容範囲を越えることもあるでしょう。どうしても我慢できないこともあるはずです。そんなときには、正直に相手に伝えて改善を求めましょう。

ただ「これはヤダ」「これを直して」「これ我慢できない」と否定するような言い方はやめてください。もう少し相手の気持ちも考えながら、お願いをするように言いましょう。

「これは、こうしてもらえると嬉しい」
「これは、こうだと助かる」

このように言えば、相手も不快な気持ちにならずに改善する努力をしてくれます。我慢できないことは、丁寧に伝えるようにしてください。

同棲部屋に自分だけの居場所を作る

同棲している部屋

同棲しているカップルの多くは、1LDKや1DKに住んでいます。そうするとお互いの部屋はないので、基本は一緒にいることになります。

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