しばらく恋をしていないと、恋のアンテナがきかなくなってしまうことがあります。「恋をしたい！」「新しい彼氏が欲しい！」と思っているのに、無意識に行動を制限しているのです。

例えば、彼の浮気やとても好きだった人に大失恋をした時に、「もう恋なんてしない！」と思う人もいるでしょう。

友人から紹介話があっても「恋愛の気分ではない」と断る場合も珍しくありません。しかし、そういう生活を送っていると、いざ自分が恋をしたい時に、恋のはじめ方が分からなくなってしまいます。

恋愛はしたいのに、好きになれない。恋愛スイッチの押し方が分からないという女性は結構多いです。今回は、しばらく恋愛はお休みしていた人へ「恋愛のリハビリに必要なこと」をまとめました。

新しく恋を始めたいと思っているのなら、是非参考にして7つのリハビリを実践してみて下さいね！

恋愛のリハビリに必要な７つのことは？

彼氏のいる友達に好きになったきっかけを聞く

恋愛のリハビリに一番必要なのは、「恋をするワクワク感」や「ドキドキやキュンとくる、トキメキ感」を疑似体験することです。一番手っ取り早いのは、彼氏ができた友達の話を聞くことです。

彼氏のいる友達に、お互いを好きになったきっかけを聞いて見て下さい。友達から聞くことによって、「あぁ、そういう部分がある人素敵よね」と魅力について再認識することができます。

長く恋愛から離れていると、どういう人がタイプかと言われても、いまいちピンと来ないことが多いです。自分自身のタイプが分からないので困ったものです。

友達の話を聞くことで、トキメキを疑似体験できます。それだけではなく「私もそういう人が良い」「私はそういう人はちょっと…」など希望する男性像も明確にイメージできます。

好きになったきっかけを聞くことで、次の恋愛への心構えをすることができます。彼氏がいる子とは話したくないなんて思わずに、彼氏がいる子こそ話しかけて、次の恋愛のヒントにして下さい。

とりあえずつながりを作る

恋愛をしたいと思っているのなら、とりあえず行動をすることです。男性にLINEを送ってみたり、スポーツサークルなど男性もいるコミュニティに参加するのもおすすめです。

よく、彼氏が欲しいから女子力をあげたいと料理教室に通う女性がいます。料理は男性の心をつかむのに効果的ですし、悪くはないのですが、男性がいませんよね。いてもかなり少ないです。

自分から男性に声をかけたり積極的に話ができないのなら、参加するコミュニティ自体に男性がいるところを選びましょう。コミュニティ内なら作業をする中で自然に仲良くなれます。

まずは行動あるのみです。女性とも仲良くなって、「誰か恋人募集の男友達いたら教えて」と頼みましょう。男性だけではなく、女性も強い味方になります。

男性の目を見て話す

恋愛に向けて動きたいのなら、「男性の目を見つめて話す」ということを意識してみて下さい。それだけ？と思うかもしれませんが、意外としている人は少ないです。

目を見て話してくれると、「きちんと自分の話を聞いてくれる」という印象を持たせることができます。男性は自分の話を聞いて欲しい人が多いので、とても好印象になるはずです。

男性の目を見て話すことで、ドキッとさせることができますし、そこから恋愛対象になるきっかけになるかもしれません。自分からはデートに誘えないという人はぜひ、試してみましょう。

目を見ながら楽しそうに自分の話を聞いてくれる女性を、男性が嫌うはずがありません。もしも恋愛対象にならなくても、良い印象は持っているので友達を紹介してくれる可能性は高いです。

男友達と2人で遊びに行く

恋愛のリハビリに必要なのは「男友達でも良いから男性と遊びに行く」ことです。好きでもない男性とは遊びに行かないという女性もいますが、それでは恋愛スイッチがOFFになりやすいです。

もちろん、好きでもない男性と手をつないだり、キスをする必要はありません。ただご飯を食べて少し遊ぶ程度で良いのです。男友達で良いので定期的にやってみましょう。

男性と会うとやはり無意識でもデートのような感覚を持つことができます。オシャレをしたり、メイクを頑張ったり、女友達と遊ぶ時よりも少しは気にする人が多いです。

好きな人もいないし、女友達の方が楽だからと女子会ばかりしていると、ときめきや出会いが少なくなります。

デートのような感覚を持つことで、恋愛スイッチはONになりやすくなります。ふいに手が当たりそうになった時のドキッとした感覚などやはり男性でなければ味わえないので是非試してみて下さい。

恋愛ドラマを見る

恋愛のリハビリとして一番てっとり早いのは「恋愛ドラマを見る」というのも効果的な方法です。まず、恋愛ドラマを見るだけで一緒にキュンキュンときめくことができますよね。

これこそが、あなたの中の恋愛スイッチをONに目覚めさせてくれます。ヒロインの相手役が出てきて毎回「かっこいいなぁ」と思ったり、ヒロインへの言動でキュンとしたりするでしょう。

ライバルの登場にハラハラしたり、怒ったり、泣いたりしながら最後は「恋愛をしたい！」という気分にさせてくれます。ドラマを毎週見ることで、ドキドキやハラハラを疑似体験できます。

感情が豊かに出てくることで、あなたが現実の世界の人達と話す時にも笑ったり、怒ったり、とても表情が豊かになります。そうすることで、表情がクルクル変わる魅力的な女性になります。

ドラマで恋愛モードにも入っているあなたは、すぐに良い人とのご縁を掴めるかもしれません。

過去の恋愛を思い出す場所に行く

恋愛のリハビリに必要なことと言えば、「過去の恋愛を思い出す場所に行く」というのもおすすめです。実際には、過去の恋愛を思い出したくないからと避ける人が多いです。

しかし、過去の恋愛を思い出すことは、決して悪いことではありません。当時の辛かった思い出や、成長して切ない気持ちになったり、楽しかったドキドキを思い出すこともあるでしょう。

色々な気持ちを思い出すのも、恋愛には必要です。また、その場所に行くことで過去の恋愛にも気持ちの整理がつけられます。

思い出すだけで泣いてしまう場合、元彼を引きずっているのかもしれません。定期的に思い出の場所に行くことで、ゆっくりと自分の思い出と気持ちの間に折り合いをつけることから始めて下さい。

恋愛していたころを思い出し恋愛モードを高めながらも、過去の恋愛には整理をつける。もちろん楽しい思い出ばかりではないかもしれませんが、それも含めて良いリハビリになりますよ。

恋愛したいという気持ちを持ち続ける

恋愛のリハビリに必要なことは、「恋をしたい」という気持ちを前向きに維持し続けることが大切です。「私なんて…」と自己否定を繰り返していても、誰も好きにはなってくれません。

体の病気の場合もそうですが「もう歩けないのではないか」「どうせ無駄なのではないか」と思いながら治療を受ける人は弱ります。やはりリハビリ中も目標を持って取り組むことが良いようです。

元気になって孫と旅行に行きたい。もう一度あの場所へ夫婦で行きたいなど、目標や前向きなビジョンを持つことで辛い時にも頑張れます。恋愛もそれと同じです。

一緒にスポーツ観戦を楽しめる彼氏が欲しい。彼氏とこんなプランの旅行に行ってみたいなど、具体的に恋愛のワクワクを想像することで恋愛モードを維持することができます。

「恋愛したい」という気持ちを、自分が諦めてはいけません。「絶対に自分は幸せになれる」「良いご縁が待っているはずだ」と信じて、ネガティブにならないように気をつけて下さい。

恋愛のリハビリはできることから始める

恋愛のリハビリに必要なことについて紹介しましたが、いかがだったでしょうか？恋愛は、自分と相手の気持ちがそろって初めて交際できます。自分1人ではどうにもならないのです。

自分に対して自己否定で、ネガティブな子よりも、明るく自身を持って行動する子の方が印象は良いですよね。今後の恋愛について不安でも、ポジティブでいること。それが最も大切ですよ！