離婚後の寂しい気持ちのまぎらわし方とは?

離婚した直後は縛られていた生活から解放されて自由になれた気がして楽しいものです。もう一度独身の頃に戻れたような気分にもなれます。

しかし、それも落ち着いてくるとふと襲ってくる寂しさや虚無感、なんとも言えない気持ちになってきます。

それもそのはずで、人間というのは新鮮なことは楽しめますが、慣れてくると喜びを感じなくなってくるのです。

贅沢な話かもしれませんが、人間というのは無いものねだりなのです。自分と違う状況の人が羨ましく見えるものです。

寂しい気持ちというのは、1人ではいるときに感じやすく、1度感じると気分が暗くなりがちです。お酒でまぎらわせたりして次の日に2日酔いなんてことにもなりかねません。

では離婚後に寂しい気持ちになってしまったときには、何をして過ごすのが1番のいいのでしょう。そんな寂しい気持ちのまぎらわすときのおすすめ方法を紹介していきます。

離婚後の寂しい気持ちのまぎらわし方とは?

新しい恋人を見つける

新しい恋人を作る女性

やはり、離婚後も一定の期間が経つと、人肌が恋しくなってきます。最初は「もう2度と結婚はしたくない」なんて言っていた方も次第に寂しさが溢れてきます。

人は1人では生きていけないと言うように、常に誰かに支えられて生きています。それは、友達なのかもしれないし、家族や恋人かもしれません。

若い頃は自分の友達周りも独身が多く、同じような境遇だったのに気付けば周りも結婚しています。そうなると、なかなか予定が合わずに頻繁に会うことも難しくなります。

次第に寂しくなり孤独感を感じることも多くなってきます。そんな寂しさをまぎらわすには、新しい恋人を見つけることが1番の解決策です。

結婚はこりごりと思っていても、恋は盲目と言うように、一度好きになってしまえばその人との結婚を意識し出します。

結婚まで考えなくても、通常の恋愛を楽しむのもいいでしょう。独身時代のピュアな気持ちを思い出し、毎日が楽しくなってきます。

自由な時間を思いっきり楽しむ

自由気ままに生きる女性

離婚後に寂しくなるときは、気持ちが後ろ向きになっていることが多いです。離婚をしたと言うことは他の人にはない自由を手に入れたと言うことなのです。

離婚を人生のプラス要素と考えれば、こんな自由なときは2度と訪れない可能性もあります。思い切って海外旅行に行ったり、新しい習いことをしてみるのもいいでしょう。

婚姻中には絶対にできなかったことをすると、新鮮で人生を楽しめている気持ちになってきます。また、新しい習い事などを始めると新しい友達ができるかもしれません。

大人になってからできた友達は貴重で、今までに出会ったことのない人に出会うと自分の世界観が広がります。

そうやって多くの人に積極的に会っていくと、世の中には様々な人がいることに気付くはずです。その中には自分と同じような境遇の人もいるでしょう。

色々な人の価値観と触れ合うことで、自分の悩みが小さく感じられるようになります。

楽しいことをする

毎日楽しく過ごす女性

離婚後の寂しい時期には、気分が楽しくなってくるようなことを積極的にしていきましょう。たとえば、家にいるときは好きなDVDを観たり、好きな漫画を思いっきり読むのもいいです。

とにかく笑う瞬間が多くなると、寂しい気持ちが薄くなっていくので自分が楽しくなるようなことをしましょう。

買い物が趣味なら思いっきり買い物を楽しむのもいいでしょう。この時期は、あまり自分に制限をかけずにやりたいことを思いっきりやった方がストレスを溜めずに済みます。

逆に、やってはいけないのが暗くなる音楽を聴いたり、気分が落ちるDVDを観たりすることです。共感したいからといって自分の心に近いものを取り入れてしまうとどんどん暗くなります。

特に、失恋系の音楽は避けた方が無難です。女性に共感が得られるとして近年では失恋系の音楽が流行っていますが、離婚後の寂しい気持ちのときにはおすすめしません。

仕事に打ち込む

仕事に打ち込む女性

仕事と恋愛というのはよく比較されるように、恋愛に行き詰まったら仕事に打ち込むのが1番の処方箋です。何かに熱中することがあると、他のことを考えずに済みます。

恋愛に常に悩み続けてしまう女性に共通しているところは、熱中できるものがないことです。仕事はお金をもらっている以上、その時間は真剣に取り組まなければいけません。

覚えることも多く、なかなか寂しい気持ちになっている暇もありません。ですので、離婚後に寂しい気持ちになってしまっている方には丁度いいのです。

実際に、仕事に熱中している間は現実の寂しさや辛さを忘れられるという意見も多くあります。それには、ある程度仕事が好きになる必要があります。

仕事自体が苦痛で仕方がない状態だと、プライベートも仕事もどちらも嫌になってしまい、うつ病にもなりかねません。

もし、自分が熱中できる仕事に就いている場合はラッキーだと思ってください。

ペットを飼う

ペットを飼う女性

近年では言わずと知れたペットブームが続いています。犬や猫を飼っているという人は珍しくない時代です。

今までに婚姻中は常に誰かと共同生活をしていたのに、急に1人暮らしになったりすると、どうしても時折寂しい気持ちが襲ってきます。

そんなときは、人と一緒に暮らすというのは現実的ではないので、ペットを飼うといいでしょう。もちろん生き物好きというのが大前提ですがかなり寂しさはなくなるはずです。

特に、犬は頭も良く寂しがり屋なので、飼い主なしで生きていけません。物凄く懐いてきますで、自分が必要とされている感じがしてきます。

犬が自分の帰りを待っていると思うと、早く家に帰ろうと思えるかもしれません。家にいるときが1番の寂しさを感じるときなので、その時間が楽しくなるのはいいですよね。

逆に、求められすぎるのが苦手で、時々触れ合いたいくらいの人は、猫がおすすめです。猫は、ある程度自立しているので楽です。

もちろん、何を飼うにしろしっかりと世話ができるのか、愛情が注げるのかを真剣に考えてから飼ってください。何も考えずに飼ってしまうと、後々大変なことになります。

自分と向き合う

自分自身と向き合う女性

寂しい気持ちというのは、人によってはなかなか消せないものです。何をしていいのか分からないという方は1度自分自身と向き合ってみるのもいいかもしれません。

とことん自分と向き合ってみると意外と気付くことがあったりします。どうして寂しいのか、何が足りないのか、紙に殴り書きでいいので書き出してみてください。

書きながら、大泣きしても構いません。涙というのは流せるなら思いっきり流してしまった方が体にもいいのです。逆に感情を抑えすぎて我慢するのもよくありません。

思いっきり大泣きすることで気持ちがスッキリし気持ちの整理がつきやすくなることもあります。今感じていることを思いっきり涙で流して次の日から気持ちを切り替えて生きましょう。

もし、話を聞いてくれる人がいるなら、一緒にいるときに泣いてもいいかもしれません。人に聞いてもらえるだけで心の安定に繋がるので、たまには迷惑をかけるのもいいでしょう。

離婚後の自分をとにかく楽しむ

離婚後の毎日を満喫する女性

離婚後は様々なことが自分に襲いかかってきます。寂しさを感じるのも、仕方のないことで多くの方が同じように寂しい気持ちで悩んでいます。

人は強いように見える人でも、案外強がっているだけで実は寂しがり屋なのです。特に、冬の寒い時期は寂しい気持ちになってきます。

子供がいる方なら、子供と一緒にいる時間は寂しさを感じずにいられるかもしれません。寂しさというのは、ふとした瞬間に感じるものです。

たとえば、トイレにいるときや布団に入っているときなどは寂しさを感じやすいときです。変に寂しさをまぎらわせようと思って無理矢理行動するのではなく、まずは受け入れることです。

自分の離婚した現実を受け入れて、とにかく自分のやりたいことや楽しいことをとことんするといいでしょう。離婚後を今の自分をとことん楽しむということです。

どんな状況でも楽しむことができるようになれば、この先どんなことが起きても乗り越えていけます。ですので、変にマイナスに考えずに笑顔で気楽にいきましょう。

常に笑って楽しそうにしていれば、自然とあなたの周りに色々な人が寄ってきます。その人達と交流関係を広げていけば人生がどんどん楽しくなっていきます。

https://e-kantei.net/?adv_id=wp_symply

ABOUTこの記事をかいた人

はじめまして、今回の記事を担当しているSYMPLY編集部です。 SYMPLYは、主に10代後半~20代後半の女性向けに恋愛記事を提供しています。 編集部は主婦や恋愛経験豊富な女子大生、恋愛心理カウンセラーの方々などで構成されています。 みなさんの恋愛の手助けができるサイト作りを目指しているので、よろしくお願いします。