片思いでネガティブになる理由と対処法とは？
好きな人がいるのは、それだけで幸せなことです。しかし一方的に思い続けるのは、ときに精神的にも辛くなることもあるでしょう。
好きな人を思うと、気持ちが沈んでしまうなんて嫌ですよね。ネガティブな気持ちのままでは、恋愛が成就する可能性も低くなってしまいます。
なぜネガティブになってしまう？
どうしたら前向きになれる？
今回は、片思いでネガティブになる理由と対処法を紹介します。辛い気持ちを抱えて恋愛をしている人は、ぜひ参考にしてください。
片思いでネガティブになる理由
自分が否定されているような気持ちになる
片思いをしている時は、自分の気持ちを受け入れてもらえない状態です。それが自分を否定されているように感じてしまうことがあります。
周囲には、両思いのカップルがたくさんいます。街を歩けば幸せそうに歩いている恋人を多数目にするでしょう。
そうすると自分以外の人は、好きな人に受け入れてもらえた勝ち組に見えます。だからこそ、それが叶わない自分は負け組でしかないように思えてくるのですね。
片思いをしていると、自分に自信がなくなってきます。そして思考がどんどんネガティブになってしまうのです。
叶わない恋愛をするのは辛い
欲しいものが手に入らないというのは、とてももどかしい気持ちです。なかなか割り切ることができないでしょう。
これが『もの』であれば、手に入れる術があるかもしれません。日本中探し回り、ローンを組んででも、手に入れることができるでしょう。
しかし人の気持ちは、簡単に手に入れることはできません。好きで仕方ないのに、好きな人の気持ちは自分に向かないのです。
好きという気持ちはコントロールできません。叶わないからといって好きな人を諦めることも、とても難しいことです。
そんな心の中のモヤモヤとした気持ちが続くのが片思いでしょう。辛い気持ちが大きくなると、考えがネガティブになってしまうのです。
好きな人の好きな人が別にいる現実
片思いの場合の多くは、好きな人に恋人がいたり、別に好きな人がいます。自分以外の誰かに恋をしているのです。
そうすると、好きな人の好きな人が気になりますよね。いったいどんな人なのかと調べてしまう人も多いでしょう。
そして探し出した相手は、とても完璧に見えるものです。自分よりも素敵な人間に見えてしまうでしょう。
比較をしては、落ち込みます。勝つ方法を探しては、策がないことに、落胆します。粗を探しても、見つからないことに悲しくなります。
ライバルに負けているというのは、人として悔しいことです。また情けなくなることでもあります。今の自分が嫌いになり、思考がネガティブにしか働かなくなるのです。
恋愛をしていても無駄だと感じる
片思いでも幸せだと感じられる人は、決して叶わなくても無駄な恋愛ではありません。恋をしていることが、毎日の刺激になるでしょう。
しかし片思いに幸せを感じられない人は、叶わない恋愛を無駄だと感じてしまいます。自分が好きでいる気持ちも時間も、すべて無駄だと思うのです。
片思いを『無駄』と認識してしまうことじたい、とてもネガティブですよね。このようにとらえる人は、もともとネガティブにとらえやすい傾向があるのでしょう。
無駄だとわかっていても、やっぱり好き。
でも好きでいることが無駄。
この堂々巡りになってしまい、ネガティブから抜け出せないのです。
先が見えないので方向性もわからない
片思いの恋愛は、先が見えません。両思いになる可能性はゼロではないです。しかし片思いのままでいる可能性もゼロではないです。
約束も確証も何もない恋愛です。先が見えないので、自分が進むべき方向性も見失ってしまうでしょう。
先が真っ暗なトンネルにいるような状態なのです。抜け出す方法もわからずに、暗い道をひたすら歩くしかないのでしょう。
好きになればなるほどに、トンネルが暗くて長く感じます。気持ちも沈み、ネガティブになってしまうのです。
ネガティブになった時の対処法
恋愛はいつ何があるかわからない
片思いをネガティブにしていても、何もいいことはありません。百害あって一利なしです。それこそ無駄な感情といえるでしょう。
どんな状況でも環境でも、ポジティブでいることが一番の方法です。前を向いていれば、きっと新しい道を探せます。
あなたが明るく過ごしていることで、好きな人が振り向いてくれるかもしれません。急に親密な仲になることもあるでしょう。
恋愛は、予測ができないものです。いつ何があるかわかりません。だから暗い気持ちでいるよりも、明るい気持ちでいた方が良いのです。
『前を向いていればいいことがある』そう信じて、強い気持ちでいるようにしましょう。
自分に自信をつけてくれる人と会う
片思いをしていると、自分に自信がなくなってしまいます。誰も自分のことを受け入れてくれないような気がしてしまうのですね。
そんな時は、自分に自信を与えてくれる人に会いましょう。
- 家族
- 友人
- 同僚
- SNS
どんな関係の人でもいいです。あなたのことを好きな異性がいれば、少しだけ利用してみるのも良いでしょう。
「大丈夫」
「とても魅力的な人間だよ」
そう言って認めてくれる人と会ってください。ネガティブな気持ちは、自信がつくことで吹き飛ばすことができるでしょう。
当たって砕けろという精神で挑む
先が見えないトンネルにいるからネガティブになってしまうのです。そこで、トンネルを打ち砕いてみましょう。
もしかすると、トンネルは崩れてしまうかもしれません。しかし崩れた先には、きれいな景色が広がっていることもあるものです。
いつまでも片思いの気持ちを引きずらずに、好きな人に告白しましょう。ダメ元でも良いのです。伝えることで晴れやかになります。
「ごめんなさい」と言われたら、とにかく落ち込んで泣いてください。そして下がるだけ下がってしまえば、あとは上にいくしかありません。
立往生している状態は中途半端だからこそ、ネガティブになります。スッキリさせて、気持ちを爽快にしましょう。
片思いしつつ新しい恋愛もする
片思いを続けていても、その恋愛が実るかどうかはわかりません。ネガティブな気持ちでいても、いいことは起こらないでしょう。
そこで片思いは自分の胸の内で続行しつつ、新しい恋愛もしてみましょう。まずは出会いの場に行くようにして、多くの異性と交流をもつのです。
盲目になって気づかなかっただけで、素敵な人はたくさんいます。気になる人ができれば、片思いなんて忘れてしまうかもしれません。
片思いは、一途でなくてもいいのです。新しい恋愛をするもしないも、あなたの自由です。さまざまな恋愛や交流を楽しんでみましょう。
ネガティブどころか、毎日ポジティブになります。そんなあなたに片思いの相手が興味を持つこともあるかもしれませんね。立ち止まらずに進んでみてください。
恋愛だけがすべてではない
恋愛が成就しないことが、人生の終わりのように考えている人もいるでしょう。しかし恋愛だけがすべてではありません。
片思いでも、他のことは誰にも負けないように懸命にしてみましょう。
- 仕事
- 勉強
- 飲み会
- 料理
- お笑い
なんでも良いのです。恋愛以外のことに精を出してください。別のことの意識を向かせることで、片思いの辛さも和らぎます。
また辛さをバネにすることで、成長するスピードが速くなるでしょう。落ち込んでばかりの日々ではなく、前を向いて進んでください。
片思いはポジティブさが最も大事
片思いをしていれば、誰でもネガティブな気持ちになるものです。そして自分が嫌になり、悩む人が多いでしょう。
思いが届かないというのは、辛く悲しいことです。しかしそこで自分がどう切り替えられるかで、片思いの行方も変わってきます。
時間はみんな平等です。せっかくなら、少しでもポジティブに明るく過ごした方が得ですよね。
今自分にできることを考えながら、楽しく片思いできるように意識してみてくださいね。
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（提供元：カリス）
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