キスをするだけでダイエットになるって知ってますか？

大好きな人とキスをするととっても幸せな気持ちになりますよね。気分もうきうきワクワクして、自然と笑顔になってしまいます。

恋をするとキレイになる、とよく言われているのはただ単に見た目に気を使うようになるからだけではありません。実はキスのもたらす効果が大きく関係しています。

キスは心だけでなく体にもとっても良い効果があるのは科学的にも証明されていて、特にダイエット効果は絶大と言われています！

これからキスが痩せることにつながる７つの理由を紹介します。キスの力で見た目もキレイになっちゃいましょう！

キスが痩せることにつながる７つ理由とは？

顔の筋肉を使うため小顔効果

キスをすると日常生活ではあまり使わない顔の筋肉を使うので、小顔効果があります。

大好きな人とキスをするときには顎の角度もキュっと上がって、唇周りの筋肉もよく動かしますよね。そして、キスの後に彼と見つめ合ってにこっと笑えば、頬の筋肉も動きます。

その消費カロリーは１分間で約６kcalとも言われています。

最近はPCやスマホを見てばかりで顔の筋肉をあまり使いません。気がついたら眉間にしわが寄っていたり、伏し目がちになるので顔の筋肉もたるみやすい環境にあります。

キスをすると小顔効果だけでなく、ほうれい線やおでこのシワ対策にもなります。痩せるだけでなく美人にもなれちゃうのです。

幸せで脳が満腹感を抱く

キスをして幸せな気持ちになると、脳に満腹感が与えられ、食欲が抑えられます。

これには、「セロトニン」というホルモンが関係しています。

セロトニンは、別名幸せホルモンとも呼ばれ、幸福感を感じると分泌されるホルモンです。セロトニンには精神を安定させたり食欲を抑える効果があります。

落ち込んだりイライラするとドカ食いしてしまうのは、脳がセロトニンの不足を感じ、それを食べることで満たそうとするからです。

キスをすることでセロトニンの分泌を促せば、自然と食欲を抑えることができ、ダイエットにつながるのです。

キスするごとに彼にもっと好かれたいとマインドに変化が表れる

キスをすると彼に好かれているのを実感できますよね。その反面、もっと彼に好かれたいという気持ちになります。

もっと大好きな彼に見合う自分になりたいと、自然とキレイになる努力をするようになるのです。

女性は多少ぽっちゃりしている方がかわいいという男性もいますが、それでも痩せてきれいになりたい！と思う女性は多いはずです。

女性芸能人なども、ダイエットに成功すると急にあか抜けて大人っぽくなったりキレイになったと感じますよね。

今までどれだけダイエットに失敗してきた人でも、彼ができたとたんに急にダイエットに成功するというのはよくある話です。

彼に好かれたい、きれいになったと言われたい、という気持ちは何よりもダイエットのモチベーションにつながるのです。

心拍数が上がり、軽い運動になる

キスをしていると、気づいたら心臓がドキドキしていたり鼻息が荒くなっているなと気づいた事はありますか？これには交感神経というのが影響しています。

人間には自律神経というものがあり、交感神経と副交感神経の２つに分かれています。

交感神経は、活動している時や緊張している時に働き、心臓の鼓動を早くしたり、体温を上げたりします。

副交感神経は寝ている時やリラックスしている時に働き、気持ちを穏やかにしたり、眠気を誘ったりします。

キスをすると一種の興奮状態になり、交感神経が優位になるため、体温があがり代謝もあがるためダイエット効果があるのです。

口臭などを意識して食べ物を選ぶ

彼とキスをする予定がある場合は、臭いも気になりますよね。せっかくのキスも、口臭や体臭が気になった状態では全く集中できません。

口臭や体臭の原因になる食べ物はにんにくが有名ですよね。ステーキや焼き肉、パスタなどのイタリア料理には香りづけとしてにんにくがたっぷり使われていることが多いです。

また、お肉などの脂質を多く含んだ食品は、吸収に時間がかかるので大腸の悪玉菌のエサとなって有害物質を発生させます。

こうして腸内環境が悪化するため、ウンチの色が黒くなったり、体臭のもとになったりします。

臭いのもとになる脂のギトギトしたお肉などを食べるのを控えることにより、結果的にカロリーも抑えられます。ダイエットにつながるのです。

キスの前には野菜や果物などのあっさりしたものを食べましょう。口臭をケアするミントやキャンディなどを食べるのもエチケットの一つですよ。

ストレスが減り、暴飲暴食が減る

大好きな彼とのキスをすると、イライラや不安な気持ちもどこかに行ってしまいますよね。これには、エンドルフィンというホルモンが関係しています。

エンドルフィンは精神的なストレスを解消し、免疫機能をアップさせる効果があります。

キスをするとこのエンドルフィンが分泌されることにより、ストレス解消につながり、暴飲暴食をしてしまうこともなくなります。

ストレスはダイエットの一番の敵！と言われています。

毎朝「行ってきます」のキスをする男性は、しない男性に比べて平均５年も長生きするという統計を発表されています。

それほど、キスには幸福感をアップさせストレスを減少させる効果があるのですね。

キス回数・キス時間が多ければさらにカロリーを消費する

これほどキスにはたくさんのダイエット効果があるのです。もちろん、回数や時間が長くなればなるほどその効果もアップします。

大好きな彼とのキスは大切なコミュニケーションの一つです。彼の好みに合わせて色々なバリエーションでキスをしてみましょう。

短くチュッとするキスもいいですし、時間をかけてゆっくりするキスも良いですね。

キスをすればするほど二人の仲はますますラブラブになり、あなたはキレイになれるのですから一石二鳥ですね！

キスで無理なく痩せることができる

いかがでしたか？キスにはさまざまなダイエット効果があるのがお分かりいただけたでしょうか。

キスをすることで顔の筋肉を動かしたり、ダイエット効果のあるホルモンの分泌を促したり…。身体にはたくさんの良い影響を与えることができます。

また、キスにはダイエットの効果だけではなく、女性ホルモンの働きを整えることにより美肌の効果もあります。

キスで女性はどんどんキレイになれるのです。

キスはカップルの間の大切な愛情表現の一つです。キスをすればするほど、お互いに健康に・幸せになれるのですからもっともっとたくさんキスをしたいですよね。

長続きするカップルは色々なシチュエーションでキスをする工夫をしています。女性はその雰囲気でも安心感や満足感を得やすい生き物だからです。

毎回同じような場所でキスをしたりキスの仕方もマンネリ化してしまっては、その効果も半減してしまいます。

付き合いが長く、最近あまりキスをしていないかも…というカップルは、たまにはこだわってシチュエーションを作ってみましょう。

いつもと同じ部屋でも、キャンドルを焚いてみたり、アロマフレグランスなどで香りを変えてみるのも良いですね。

お互いがいつも新鮮な気持ちで相手を愛することができるように、少しでも良いので工夫をするのが長続きの秘訣だと言えます。

なかなか雰囲気を変えることができない場合は、恋愛ドラマや映画などを参考にしてみましょう。きっと2人の愛が深まるキスができるはずですよ！